พ่อแม่หลายคนบ่นว่าลูกน้อยไม่อยากอาหาร คุณควรทำอย่างไรหากคุณมีลูกที่ไม่กินอาหารเลือกกินกัดอยู่ในปากเป็นเวลานานไม่สามารถทานอาหารในจานของเขาให้เสร็จได้? คำตอบกำลังรอคุณอยู่ในบทความนี้
ในขณะที่เด็กบางคนกินอาหารอย่างกระตือรือร้น แต่บางคนก็เล่นกลทุกอย่างก็ไม่ได้ผล ปัจจัยที่ทำให้เด็กมีหรือไม่อยากอาหารอาจเนื่องมาจากเหตุผลทางกายภาพและปัจจัยทางจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและโรคเด็กเพื่อนของ American Academy of Pediatrics ดร. Hayriye Aygar"หากผู้ปกครองบ่นว่าลูกไม่อยากอาหารควรจัดเป็นปัญหาสอบสวนและพยายามหาทางแก้ไข" เขากล่าวต่อไปว่า“ ก่อนอื่นควรตรวจดูว่าการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กเหมาะสมกับวัยหรือไม่ จากนั้นควรตรวจสอบว่ามีสถานการณ์เกิดขึ้นจริงหรือไม่ ภาวะเช่นโรคโลหิตจางพยาธิในลำไส้การไหลย้อนของกระเพาะและหลอดอาหารการขาดสังกะสีไข้การติดเชื้อในหูทางเดินปัสสาวะและการติดเชื้อทางเดินหายใจและโรคเกี่ยวกับการเผาผลาญควรได้รับการตรวจสอบโดยกุมารแพทย์
ปัญหาทางจิตใจอาจทำให้เกิดอาการเบื่ออาหาร
ความอยากอาหารของเด็กสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในช่วงการเจริญเติบโตและระยะการงอกของฟัน หากตรวจไม่พบปัญหาทางกายภาพการคิดว่ามีความผิดปกติทางจิตสังคมและพฤติกรรมจะเป็นประโยชน์ อารมณ์เชิงลบเช่นความเศร้าความหึงหวงความวิตกกังวลและความไม่ลงรอยกันของครอบครัวที่เด็กมีประสบการณ์ส่งผลกระทบต่อการรับประทานอาหารของพวกเขา ดร. Hayriye Aygar เน้นย้ำประเด็นที่น่าสนใจบางประการเกี่ยวกับปัญหาความอยากอาหารและกล่าวว่า“ เด็กที่มีปัญหาทางโภชนาการมักจะมีปัญหาในการนอนหลับร่วมกัน บางครั้งการแก้ไขปัญหาหนึ่งสามารถแก้ไขปัญหาอื่นได้ ความรู้สึกเป็นอิสระก็เริ่มเกิดขึ้นในเด็กวัยเตาะแตะเช่นกันและกิจกรรมอื่น ๆ อาจทำให้เกิดความดื้อรั้นในการแต่งตัวการนอนและการรับประทานอาหารและในห้องน้ำ "
คำแนะนำสำหรับเด็กที่ไม่มีความอยากอาหาร
ดร. Hayriye Aygar ให้คำแนะนำต่อไปนี้แก่ผู้ปกครอง:
•เป็นความรับผิดชอบของแม่ที่จะต้องเสนออาหารที่ดีต่อสุขภาพที่หลากหลายให้กับลูก อย่างไรก็ตามยอมรับว่าอาหารใดต่อไปนี้และควรกินมากแค่ไหนเป็นความรับผิดชอบของเด็ก
•เสนอทางเลือกให้กับเด็กทั้งในด้านอาหารรสชาติที่แตกต่างและอาหารที่ดูสนุกสนานอย่าใส่จนล้นจาน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าช่วงเวลารับประทานอาหารปราศจากความเครียดและความตึงเครียด แต่อย่าเปลี่ยนเป็นความบันเทิง - อย่าลืมว่าเมื่อไม่ใช่ความบันเทิงเขาจะปฏิเสธที่จะกิน
•รับประทานอาหารกับเด็ก ปล่อยให้มันเลี้ยงเอง
•อย่าให้อาหารอย่างต่อเนื่องตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับอาหารอย่างสม่ำเสมอและในเวลาเดียวกัน อย่าให้ของเหลวมากเกินไปก่อนหรือระหว่างมื้ออาหารเพราะจะทำให้อิ่มท้อง
•ให้อาหารใหม่ตามระยะเวลาที่กำหนดทุกครั้งที่คุณเริ่มด้วยอาหารเสริม ให้พวกเขากิน 8-10 ครั้งก่อนเริ่มอาหารใหม่อื่น ๆ เด็กที่ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารทุกประเภทจนถึงอายุหนึ่งขวบจะไม่ค่อยจู้จี้จุกจิก
•เด็กอายุ 2-3 ปีเข้าสู่ช่วงที่ไม่เต็มใจทานอาหารใหม่ ๆ ยอมรับว่านี่เป็นช่วงเวลาชั่วคราว
•ในทางโภชนาการ "ถ้าคุณกินผักนี้คุณก็กินของหวาน" ลักษณะการพูดมักจะย้อนแย้งและทำให้เด็กไม่ชอบผักมากยิ่งขึ้น
•ให้เวลารับประทานอาหารให้เพียงพอ แต่ไม่เกินครึ่งชั่วโมง
•จัดเตรียมแนวทางแก้ไขปัญหาเหล่านี้เนื่องจากสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดที่บ้านการโต้เถียงความไม่ลงรอยกันระหว่างพี่น้องและความหึงหวงจะส่งผลเสียต่อความอยากอาหารของพวกเขา
•อย่ารับประทานอาหารร่วมกับหรือขณะเล่นทีวี
•ให้เขากินข้าวกับเพื่อน ๆ หรือเป็นครอบครัวเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับลูกของคุณที่โต๊ะอาหารเข้ากับนิสัยการกินที่ดีกับครอบครัว
•อย่าใช้อาหารเป็นเครื่องมือในการสร้างวินัย อย่าลงโทษเมื่อเขาไม่กินชื่นชมเมื่อเขาทำ แต่อย่าให้รางวัล หากเด็กรู้สึกว่าแม่มีความสุขเมื่อกินอาหารและเศร้าเมื่อไม่ทำเขา / เธอจะใช้สิ่งนี้เป็นเครื่องเตือนใจ ควรให้ข้อความที่เด็กกินเพื่อการเติบโตที่สมบูรณ์แข็งแรงไม่ใช่ให้กับแม่หรือพ่อ
