เคล็ดลับประจำเดือนมาแบบสบาย ๆ !

เป็นไปได้ที่จะเอาชนะผู้หญิงที่มีประจำเดือนทุกเดือนโดยไม่ต้องกลายเป็นฝันร้าย

แผนกสูตินรีเวชและสูติศาสตร์โรงพยาบาลเมโมเรียล ดร. Asena Ayar ให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาการตึงเครียดก่อนมีประจำเดือนและการรักษาอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรงว่า“ มดลูกประกอบด้วยกล้ามเนื้อ มดลูกซึ่งหดตัวและคลายตัวเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อทุกส่วนแสดงให้เห็นถึงการหดตัวที่รุนแรงขึ้นในกระบวนการนั้นเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของสารบางอย่างในร่างกายของเราก่อนมีประจำเดือน การหดตัวเหล่านี้ทำให้เกิดความเจ็บปวดซึ่งอาจรู้สึกว่าเป็นตะคริวได้เป็นครั้งคราว ระดับของสารที่เรียกว่า 'พรอสตาแกลนดิน' ที่ทำให้เกิดการหดตัวลดลงเมื่อประจำเดือนยังคงดำเนินต่อไป การลดนี้ยังอธิบายถึงการลดความเจ็บปวดหลังจากมีประจำเดือนสองสามวันแรก อาการปวดที่มักปรากฏในช่องท้องส่วนล่างหรือบริเวณส่วนล่างของเอวและปวดและดึงส่วนบนของขา ยกเว้นสิ่งเหล่านั้น; อาการท้องร่วงคลื่นไส้อาเจียนปวดศีรษะและเวียนศีรษะเป็นข้อร้องเรียนอื่น ๆ ที่พบในอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรง "

ฝันร้ายเริ่มก่อนมีประจำเดือน

Premenstrual syndrome เรียกสั้น ๆ ว่า PMS คือการมีประจำเดือนเป็นการร้องเรียนที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน เริ่มขึ้นหนึ่งหรือสองสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือนหลังการตกไข่และผ่านไปในช่วงมีประจำเดือนหลังจากนั้นไม่กี่วัน สิวบวมและกดเจ็บที่หน้าอกความอ่อนแอความผิดปกติของการนอนหลับการบ่นเกี่ยวกับกระเพาะอาหารการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการขับถ่ายเช่นท้องผูกหรือท้องร่วงปวดตามกล้ามเนื้อสมาธิมีปัญหาอารมณ์เปลี่ยนแปลงร้องไห้วิกฤตกระสับกระส่ายซึมเศร้าเป็นอาการที่พบบ่อย สามารถเริ่มได้ในทุกช่วงอายุของวัยเจริญพันธุ์และผู้หญิงทุกคนจะมีประสบการณ์แตกต่างกันไป เมื่อเริ่มหมดประจำเดือนและสิ้นสุดการมีประจำเดือน PMS จะผ่านไป

ถ้าปวดประจำเดือนทำให้ชีวิตคุณทนไม่ได้ ...

ตามข้อมูลของ American Gynecology and Obstetrics Committee (ACOG); คาดว่าผู้หญิงร้อยละ 85 ได้รับผลกระทบจากการร้องเรียนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในรอบการมีประจำเดือนทุกเดือน ในบางกรณีความเจ็บปวดอาจรุนแรงถึงขั้น บุคคลนั้นอาจไม่สามารถแม้แต่ทำกิจวัตรประจำวันได้

อาจบ่งบอกถึงอาการป่วยหนัก!

* Endometriosis (การปรากฏตัวของชั้นในสุดของมดลูกในชั้นนอกหรือในบริเวณด้านนอก)

* เนื้องอกในมดลูก (เนื้องอก, adenomiosis)

* มดลูกอยู่ในตำแหน่งที่แตกต่างกัน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหันไปด้านหลังอย่างเห็นได้ชัด)

* โรคอักเสบของมดลูกและอวัยวะข้างเคียง

วิธีการรักษาทางการแพทย์:

ยาแก้ปวด

* การรักษาด้วยฮอร์โมน (ยาคุมกำเนิด, ฮอร์โมนเกลียว - มิเรนา)

คำแนะนำในการผ่อนคลาย:

* หลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานาน n นวดหน้าท้องและประคบอุ่น

* ออกกำลังกาย n เสริมวิตามินบี 1 และอี n การใช้อาหารที่มีแคลเซียมแมกนีเซียมและสังกะสีสูง

* การฝังเข็มและการนวดกดจุด n วิธีกายภาพบำบัดที่เรียกว่า TENS

ข้อควรระวังเมื่อใช้ยาแก้ปวด!

มีแนวโน้มที่ผู้หญิงส่วนใหญ่จะใช้ยา เป็นวิธีที่แพทย์ใช้บ่อยในการรักษาอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าการใช้ยาบรรเทาอาการปวดด้วยสัญญาณแรกของการเริ่มมีประจำเดือนจะได้ผลดีกว่า

ยาคุมกำเนิดสามารถป้องกันความเจ็บปวดได้

มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างอาการปวดประจำเดือนและการตกไข่ ในรายที่ไม่ตอบสนองต่อยาแก้ปวดอาการปวดประจำเดือนอาจไม่เป็นปัญหากับการกำจัดการตกไข่ด้วยยาคุมกำเนิดและปริมาณของเยื่อบุมดลูกที่มีเลือดออกลดลงเมื่อเวลาผ่านไป อุปกรณ์ฮอร์โมนมดลูกยังให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดประจำเดือนเบื้องต้น

การฝังเข็ม

การฝังเข็มเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาด้วยยาซึ่งกำลังเป็นที่แพร่หลายโดยได้รับการอนุมัติจาก FDA (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา) ไม่มีผลข้างเคียงและสนับสนุนประสิทธิผลในการรักษาอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรงโดยมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมาย

โพสต์ล่าสุด