คุณสามารถมั่นใจได้ว่าทารกของคุณจะได้รับอาหารตามธรรมชาติและดีต่อสุขภาพแทนอาหารเสริมสำเร็จรูป หลังจากเดือนที่ 4 คุณสามารถมีแครอทบดสำหรับลูกน้อยของคุณที่ต้องการอาหารเสริมเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามในกรณีนี้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและขอความเห็น
ก่อนที่จะไปสู่สูตรน้ำซุปข้นแครอทของเราเรามาอธิบายสั้น ๆ ว่าทำไมคุณจึงควรเริ่มด้วยแครอทเพื่อเป็นอาหารเสริมเพิ่มเติมของลูกน้อย
ทำไมแครอทจึงดีสำหรับทารก?
เนื่องจากแครอทย่อยง่ายจึงเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดแรกสำหรับทารก นอกจากแครอทจะมีวิตามินเอสูงแล้วยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซีอีกด้วย ด้วยเหตุผลเหล่านี้คุณสามารถเริ่มอาหารเสริมมื้อแรกของลูกน้อยได้ด้วยการให้อาหารแครอท
คุณสามารถตรวจสอบคุณค่าทางโภชนาการของสูตรแครอทคั่วที่คุณจะเลี้ยงลูกน้อยได้จากข้อมูลที่เราให้ไว้ด้านล่างนี้
ในชามเล็ก ๆ ของแครอทบด:
เป็นวิตามิน:
13286 IU วิตามินเอ, วิตามินซี 1.8 มก., ไนอาซิน 4 มก., กรดโฟลิก 11 ไมโครกรัม, วิตามินบี 5 2 มก., วิตามินบี 2 มก. นอกจากนี้ยังมีวิตามินอื่น ๆ อีกเล็กน้อย
เป็นแร่ธาตุ
โพแทสเซียม 17 มก. โซเดียม 51 มก. แคลเซียม 24 มก. 23 มก. แมกนีเซียม 10 มก. เหล็ก 48 มก. นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุซีลีเนียมแมงกานีสสังกะสีและทองแดงจำนวนเล็กน้อย
สูตรแครอทบดให้ลูกกินหลังเดือนที่ 4 …
วัสดุ
- แครอท 180 กรัม
- น้ำต้มสุกและพักไว้ 300 มล. (เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องพักน้ำไว้)
- มันฝรั่ง 120 กรัม
วิธีทำแครอทบด?
ขั้นแรกล้างมันฝรั่งและแครอทให้สะอาดจากนั้นลอกออก จากนั้นนึ่งส่วนผสม บดมันฝรั่งและแครอทที่ปรุงสุกแล้วลงในน้ำต้มสุกและพักไว้
จากนั้นคุณสามารถแบ่งแครอทย่างออกเป็นส่วน ๆ แล้วป้อนให้ลูกน้อยของคุณ อย่าลืมว่าคุณสามารถเก็บแครอทคั่วไว้ในช่องแช่แข็งได้นานถึง 3 เดือน
คุณยังสามารถลองสูตรซุปแครอทที่เขียนขึ้นสำหรับทารกอายุมากกว่า 1 ปี
