สูตรปั่นผักโขม

สมูทตี้สีเขียวที่เราเห็นบ่อยเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้กลายเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยม คุณสามารถบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้ซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับนักดีท็อกซ์เนื่องจากความอิ่มและรสชาติไม่ว่าจะในตอนเช้าหรือระหว่างมื้ออาหาร

ส่วนผสมสำหรับสูตรที่ 1:

ผักโขมหนึ่งกำมือ

ผักชีฝรั่ง 3 ช่อ

1 แอปเปิ้ลเขียวหลุม

ก้านขึ้นฉ่าย 1 ต้น

น้ำมะนาว 1 ลูก

แตงกวา 1 ลูก

น้ำหนึ่งแก้ว

ขิงขูด 1 ช้อนชาหรือผงขิงครึ่งช้อนชา

การเตรียมตัวของ:

ผสมส่วนผสมเหล่านี้จนได้ส่วนผสมที่เนียน

คุณสามารถทำให้ขั้นตอนนี้ง่ายขึ้นได้โดยเติมน้ำครึ่งแก้ว

2. ส่วนผสมสำหรับสูตร:

ผักโขม 2 กำมือ

แตงกวา 1 ลูก

ผักชีฝรั่งครึ่งพวง

น้ำมะนาว 1 ลูก

น้ำแร่ธรรมชาติ 2 ขวดรสแอปเปิ้ล

การเตรียมตัวของ:

- บีบผักโขมแตงกวาและผักชีฝรั่งด้วยเครื่องคั้นน้ำผลไม้

- เติมน้ำมะนาวและน้ำแร่รสแอปเปิ้ลแล้วผสม

- แบ่งใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟโดยไม่ต้องรอ

3. ส่วนผสมสำหรับสูตร:

แอปเปิ้ลเขียว 3 ลูก

200 กรัม ผักขม

5 กรัม ขิงสดหนึ่งช้อน

โยเกิร์ต 4 ช้อน

ชาเขียวชงครึ่งแก้ว

น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

การเตรียมตัวของ:

หลังจากต้มใบชาเขียวในน้ำร้อนแล้วให้กรองและทิ้งไว้ให้เย็น

ใช้โยเกิร์ตน้ำผึ้งใบผักโขมขิงและชาเขียวชงในเครื่องปั่น

- แบ่งแอปเปิ้ลออกเป็น 4 ส่วนเอาเมล็ดออกแล้วใส่ทีละชิ้นและด้วยความช่วยเหลือของชิ้นแอปเปิ้ลเขียวที่ปอกเปลือกแล้วผสมส่วนผสมทั้งหมดเป็นเวลาสั้น ๆ จนเป็นก้อนเล็กน้อย

อร่อย.

โพสต์ล่าสุด