สมูทตี้สีเขียวที่เราเห็นบ่อยเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้กลายเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยม คุณสามารถบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้ซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับนักดีท็อกซ์เนื่องจากความอิ่มและรสชาติไม่ว่าจะในตอนเช้าหรือระหว่างมื้ออาหาร
ส่วนผสมสำหรับสูตรที่ 1:
ผักโขมหนึ่งกำมือ
ผักชีฝรั่ง 3 ช่อ
1 แอปเปิ้ลเขียวหลุม
ก้านขึ้นฉ่าย 1 ต้น
น้ำมะนาว 1 ลูก
แตงกวา 1 ลูก
น้ำหนึ่งแก้ว
ขิงขูด 1 ช้อนชาหรือผงขิงครึ่งช้อนชา
การเตรียมตัวของ:
ผสมส่วนผสมเหล่านี้จนได้ส่วนผสมที่เนียน
คุณสามารถทำให้ขั้นตอนนี้ง่ายขึ้นได้โดยเติมน้ำครึ่งแก้ว
2. ส่วนผสมสำหรับสูตร:
ผักโขม 2 กำมือ
แตงกวา 1 ลูก
ผักชีฝรั่งครึ่งพวง
น้ำมะนาว 1 ลูก
น้ำแร่ธรรมชาติ 2 ขวดรสแอปเปิ้ล
การเตรียมตัวของ:
- บีบผักโขมแตงกวาและผักชีฝรั่งด้วยเครื่องคั้นน้ำผลไม้
- เติมน้ำมะนาวและน้ำแร่รสแอปเปิ้ลแล้วผสม
- แบ่งใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟโดยไม่ต้องรอ
3. ส่วนผสมสำหรับสูตร:
แอปเปิ้ลเขียว 3 ลูก
200 กรัม ผักขม
5 กรัม ขิงสดหนึ่งช้อน
โยเกิร์ต 4 ช้อน
ชาเขียวชงครึ่งแก้ว
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
การเตรียมตัวของ:
หลังจากต้มใบชาเขียวในน้ำร้อนแล้วให้กรองและทิ้งไว้ให้เย็น
ใช้โยเกิร์ตน้ำผึ้งใบผักโขมขิงและชาเขียวชงในเครื่องปั่น
- แบ่งแอปเปิ้ลออกเป็น 4 ส่วนเอาเมล็ดออกแล้วใส่ทีละชิ้นและด้วยความช่วยเหลือของชิ้นแอปเปิ้ลเขียวที่ปอกเปลือกแล้วผสมส่วนผสมทั้งหมดเป็นเวลาสั้น ๆ จนเป็นก้อนเล็กน้อย
อร่อย.
