เราทุกคนรู้ดีว่าอาหารที่ดีที่สุดและดีต่อสุขภาพสำหรับทารกคือนมแม่ ด้วยเหตุนี้นักโภชนาการจึงแนะนำให้ทารกได้รับนมแม่ในช่วงหกเดือนแรก
อย่างไรก็ตามหากนมแม่ไม่เพียงพอสามารถเริ่มอาหารเพิ่มเติมได้ก่อนหน้านี้ ในบทความนี้เราจะให้คำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีเลี้ยงทารกอายุ 6 เดือนและชนิดของอาหารเพิ่มเติมที่สามารถให้ได้หลังจากเดือนที่ 6
นี่คือแผนภูมิการให้อาหารของทารกอายุ 6 เดือน
จำเป็นต้องใส่ใจกับการให้อาหารทารกที่ครบ 6 เดือนในเดือนนี้ ในตารางโภชนาการ 6 เดือนมีการวางรากฐานของอาหารเพื่อสุขภาพ หากลูกน้อยของคุณอายุ 6 เดือนและคุณไม่รู้ว่าจะให้อาหารอะไรคุณสามารถดูสูตรอาหารที่เรามอบให้เพื่อใช้ในการป้อนนมทารก 6 เดือน
สูตรที่ 1:
นมแม่หรือนมตามที่แพทย์แนะนำเมื่อคุณตื่นนอนครั้งแรก
ที่อาหารเช้า
- นมแม่ 120 มล. หรือถ้าแพทย์แนะนำให้เติมมิลูปา 8 เกรนฮันนี่ 2 ช้อนโต๊ะไข่แดง 1/2 ฟองไวท์ชีส 1 กล่องหรือแลปเน่ชีส 1-2 ช้อนชาและกากน้ำตาล 1 ช้อนชาลงไป นม. คน.
ควรใช้ไข่แดงและชีสสลับกันในมื้อเช้า
ในขนมขบเคี้ยว
- นมแม่หรือถ้าแพทย์แนะนำนมตามมาหรือโยเกิร์ต 100 กรัม
ตอนเย็น
- อาหาร 1 มื้อ (อาหารเสริมธัญพืช 1/2 แก้ว
กลางคืน
นมแม่หรือนมตามมาหากแพทย์ของคุณแนะนำ
เมื่อตื่นนอนตอนกลางคืนควรให้นมแม่ให้มากที่สุดแทนอาหารเสริม มิฉะนั้นอาจเกิดปัญหาแก๊สในลูกน้อยของคุณ
2 วิธี:
เราจะอธิบายวิธีนี้ในรูปแบบของคำอธิบาย เมื่อทำตามสูตรที่เราจะให้ในอีกสักครู่คุณสามารถมั่นใจได้ว่าลูกน้อยของคุณได้รับอาหารอย่างมีสุขภาพ
วัสดุ
ครึ่งกีวี
กล้วยครึ่งลูก
ลูกแพร์ครึ่งลูก
- แอปริคอตแห้ง 2 ลูก
เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?
ผสมส่วนผสมทั้งหมด จากนั้นคุณสามารถใส่ชามลงในชามแล้วป้อนให้ลูกน้อยของคุณ
ลูกน้อยวัย 6 เดือนควรกินอะไร?
อาหารที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์และพืชหลายชนิดควรรวมอยู่ในการเปลี่ยนไปใช้อาหารเสริม ตั้งแต่เดือนที่ 6 เป็นต้นไปอาหารที่คุณควรรวมไว้ในอาหารของทารก ได้แก่ :
ซุปผลไม้
คุณสามารถเตรียมผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยสำหรับลูกน้อยจากผักและผลไม้ที่ปลูกในฤดูกาล
เป็นที่ทราบกันดีว่าการให้อาหารลูกน้อยของคุณด้วยผลไม้ที่มีวิตามินซีที่โดดเด่นโดยเฉพาะในฤดูหนาวจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและการดูดซึมธาตุเหล็ก
ไข่
ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดเช่น B1, B2, B6, B12, A, D ในไข่ ในขณะเดียวกันเนื่องจากไข่เป็นอาหารที่ย่อยง่ายทารกจึงสามารถรับประทานได้ง่าย
เมล็ดพืช
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนไฟเบอร์และวิตามินบีที่อุดมไปด้วยธัญพืชมีส่วนสำคัญต่อโภชนาการของทารกหลัง 6 เดือน
กากน้ำตาล
เนื่องจากกากน้ำตาลมีแร่ธาตุเหล็กจำนวนมากจึงสามารถให้ทารกได้หลังจาก 6 เดือน อย่างไรก็ตามอย่าทำผิดพลาดในการเติมกากน้ำตาลลงในนมของทารก กากน้ำตาลที่ให้กับนมจะป้องกันไม่ให้ลูกน้อยของคุณรับแร่ธาตุเหล็ก
อาหารชนิดใดที่ไม่ควรให้กับทารกอายุ 6 เดือน?
ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับรูปแบบการให้อาหารในทารกอายุ 6 เดือน ในช่วงนี้เมื่อปฏิบัติตามขั้นตอนพื้นฐานแรกของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพมีอาหารที่คุณไม่ควรให้อาหารทารก
อาหารที่คุณไม่ควรเลี้ยงลูกน้อยวัย 6 เดือนมีดังนี้
1- นมวัว
2-ช็อคโกแลต
3- โกโก้
4- มะเขือยาว
5- สตรอเบอร์รี่
5- มะเขือเทศ
6- กีวี่,
7- อาหารที่แพ้เช่นเนยถั่วซีฟู้ด
8- อาหารกระป๋องและแช่แข็งของดองเค็มอาหารสำเร็จรูปรสเผ็ดอาหารเม็ดเช่นถั่วข้าวโพดคั่วหมากฝรั่งที่อาจทำให้หายใจไม่ออก
