หม่อนแห้ง

ผลหม่อนเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าซึ่งจะปรากฏในช่วงปลายฤดูร้อนและให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มัลเบอร์รี่มีประโยชน์มากเมื่อบริโภคสด แต่ผลของมันจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเมื่อนำหม่อนไปอบแห้ง การบริโภคมัลเบอร์รี่ซึ่งไม่สามารถบริโภคได้ในช่วงฤดูหนาวทั้งยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพและช่วยตอบสนองความต้องการของคุณ

ประโยชน์ของหม่อนแห้ง

เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ

หม่อนแห้งอุดมไปด้วยธาตุเหล็กแคลเซียมบี 1 บี 2 และวิตามินซี ด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมไปด้วยจึงเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากจะมีฤทธิ์ลดไข้แล้วยังสร้างฤทธิ์ยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติในร่างกาย

Night Girl Tea อ่อนแอลงหรือไม่?

ตัวสร้างเลือด

ด้วยแร่ธาตุเหล็กที่อุดมไปด้วยจึงมีผลในการสร้างเลือดในร่างกาย หม่อนแห้งมีส่วนสำคัญในการรักษาโรคโลหิตจาง

ฤทธิ์ขับปัสสาวะ

หม่อนแห้งซึ่งบริโภคในขณะท้องว่างจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างรวดเร็ว มีฤทธิ์ขับปัสสาวะโดยทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้ทำงานปกติ

ช่วยลดหนอนในลำไส้

หม่อนแห้งซึ่งดีต่ออาหารไม่ย่อยช่วยลดหนอนในลำไส้เมื่อบริโภคเป็นประจำทุกวัน

เสริมสร้างตับ

ประโยชน์อีกอย่างของหม่อนแห้งคือดีต่อตับ หม่อนแห้งซึ่งเสริมสร้างตับป้องกันโรคที่เกิดจากตับ

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีวิตามินซีสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวจะมีการบริโภคหม่อนแห้ง 1 กำมือและให้การป้องกันโรคในฤดูหนาวด้วยการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ป้องกันโรคหัวใจ

ให้การป้องกันโรคหัวใจเนื่องจากการเปิดหลอดเลือดและผลการทำความสะอาด

เหมาะสำหรับผมและผิวหนัง

ทำความสะอาดเส้นผมและผิวหนังเมื่อนำหม่อนแห้งมาต้มและล้างด้วยน้ำจะทำความสะอาดบำรุงและฟื้นฟูเส้นผมและผิวหนัง

ควรบริโภคหม่อนแห้งอย่างไร?

เช่นเดียวกับอาหารทุกชนิดการบริโภคหม่อนอบแห้งไม่ควรเกินจริง มิฉะนั้นอาจทำให้เกิดอาการแพ้แม้ว่าจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็อาจกลายเป็นอันตรายได้

เนื่องจากหม่อนแห้งมีโปรตีนสูงจึงสามารถบริโภคได้ 1 กำมือสำหรับคนที่มีน้ำหนักปกติ

อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังลดน้ำหนักและต้องการใช้ประโยชน์จากผลหม่อนแห้งคุณสามารถบริโภคหม่อนแห้ง 1 ช้อนโต๊ะก่อนมื้ออาหาร ด้วยวิธีนี้คุณทั้งสองจะได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และคุณจะไม่ได้รับแคลอรี่จากหม่อนแห้งมากเกินไป