ประโยชน์ของลูกพลัมมอลทีสเป็นสิ่งที่อยากรู้มาก ผลไม้ที่มีส่วนผสมของพีชและมะม่วงในรสชาติเป็นที่รู้จักกันในชื่อผลไม้โลควอทในหมู่คนท้องถิ่น คำถามเกี่ยวกับประโยชน์และผลเสียของโลกคืออะไรพลัมมอลต์เติบโตได้ที่ไหนเริ่มถูกถามกันมากในหมู่ผู้คน เราได้ค้นคว้าและนำประโยชน์ของมอลต์พลัมมารวมกันเพื่อตอบสนองความอยากรู้อยากเห็นของคุณ
นี่คือประโยชน์ของ loquat และคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าจะปลูก loquats ได้ที่ไหน
ลูกพลัมมอลตาเติบโตที่ไหน?
ลูกพลัมมอลทีสเป็นที่รู้จักในชื่อต่าง ๆ ในต่างประเทศเช่นเมลาร์ญี่ปุ่นบ๊วยญี่ปุ่นและบ๊วยจีน อย่างไรก็ตามมันเป็นที่รู้จักกันในชื่อผลไม้ loquat และ loquat ในตุรกี ผลไม้ชนิดนี้ซึ่งปลูกในประเทศจีนได้แพร่กระจายไปทั่วโลกในช่วงเวลาหนึ่งและเริ่มเติบโตในประเทศอื่น ๆ อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงการผลิต ประเทศเหล่านี้ตามด้วยญี่ปุ่นอิสราเอลและบราซิลเป็นหนึ่งในผู้ผลิตมอลต์พลัมที่สำคัญที่สุด ว่ากันว่ามีบ๊วยมอลตามากกว่า 800 สายพันธุ์ในเอเชียตะวันออก
Maltese Plum คืออะไร?
บ๊วยมอลต์ซึ่งเติบโตอย่างมากทางตอนใต้ของประเทศจีนเป็นผลไม้ที่มีสีส้มสดใสและสีส้มเข้ม ผลไม้ชนิดนี้มักจะไม่ผลัดใบ ลูกพลัมมอลทีสซึ่งมีลักษณะคล้ายลูกแพร์มีขนาดใหญ่กว่าลูกพลัมเล็กน้อยและมีส่วนผสมของมะม่วงและลูกพีชในรสชาติสามารถบริโภคสดหรือแห้งได้ สีส้มสดใสโดยทั่วไปจะฉ่ำและหวานกว่าสีเหลืองอ่อนและสีเขียว
คุณจะได้รับประโยชน์จากทั้งผลและใบของมอลทีสพลัมเพื่อสุขภาพของคุณ หากคุณเริ่มสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของลูกพลัมมอลตาคุณสามารถอ่านข้อมูลที่เราได้ค้นคว้าและรวบรวมมาให้คุณ
ประโยชน์ของลูกพลัมมอลทีส
ป้องกันมะเร็งลำไส้
มอลทีสเป็นผลไม้แสนอร่อยมีแคลอรี่ต่ำ มีเพียง 47 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม อย่างไรก็ตามพวกมันอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและเพคตินที่ไม่ละลายน้ำ เพคตินรักษาความชุ่มชื้นในลำไส้ใหญ่จึงทำหน้าที่เป็นยาระบาย ด้วยวิธีนี้จะช่วยกำจัดสารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็งในลำไส้ใหญ่ทำให้ระยะเวลาของสารพิษในลำไส้ใหญ่สั้นลง ด้วยวิธีนี้เยื่อบุลำไส้ใหญ่จะได้รับการปกป้อง
เป็นแหล่งวิตามินเอที่ดีเยี่ยม
ลูกพลัมมอลทีสเป็นแหล่งวิตามินเอที่ดีเยี่ยม มอลต์พลัมหนึ่งกำมือที่บริโภคต่อวันช่วยให้คุณได้รับวิตามินเอ 50% ของความต้องการในแต่ละวัน นอกจากนี้ยังมีกรดและสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ในปริมาณสูง
วิตามินเอช่วยในการรักษาความสมบูรณ์ของเยื่อบุและผิวหนัง จากการศึกษาในห้องปฏิบัติการพบว่ามอลต์พลัมซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินเอและฟลาโวนอยด์ช่วยป้องกันมะเร็งปอดและช่องปาก
ช่วยควบคุมความดันโลหิต
มีการสังเกตว่าระดับน้ำตาลในเลือดลดลงในผู้ที่รับประทานบ๊วยมอลตาเป็นประจำ นักโภชนาการมักแนะนำให้ดื่มชา loquat เพื่อช่วยป้องกันโรคเบาหวาน คุณสามารถอบใบ Loquat ให้แห้งและดื่มชาเพื่อป้องกันโรคเบาหวาน ส่วนผสมที่เป็นเอกลักษณ์และออร์แกนิกที่พบในชาบ๊วยมอลตาช่วยป้องกันโรคเบาหวานโดยการควบคุมระดับอินซูลินและกลูโคส
แก้ไขการขาดธาตุเหล็ก
นอกจากนี้ผลไม้ยังเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของธาตุเหล็กทองแดงแคลเซียมแมงกานีสและแร่ธาตุอื่น ๆ จำเป็นต้องใช้ทองแดงในการสร้างเม็ดเลือดแดง เนื่องจากธาตุเหล็กเป็นสิ่งจำเป็นในการเกิดออกซิเดชันของเซลล์ในการสร้างเม็ดเลือดแดงคุณจึงสามารถกำจัดการขาดธาตุเหล็กได้โดยการบริโภคมอลต์พลัม
มีฤทธิ์ขับเสมหะ
ในทางการแพทย์แผนจีนนำใบมอลต์มาต้มและดื่มวิธีนี้เป็นหนึ่งในวิธีการที่ใช้ในการแพทย์แผนจีนเพื่อกำจัดเสมหะและน้ำมูก ในขณะเดียวกันใบของมันซึ่งต้มและเมาในญี่ปุ่นก็ถูกนำมาใช้เพื่อเป็นประโยชน์ต่อโรคหอบหืดและปัญหาเกี่ยวกับปอดอื่น ๆ
แก้อาการนอนไม่หลับ
พลัมมอลต์หนึ่งกำมือที่คุณบริโภคก่อนเข้านอนจะช่วยให้คุณนอนหลับสบายตลอดคืน สถานการณ์นี้อาจนานถึง 24 ชั่วโมง
ช่วยให้คุณมีกระดูกที่แข็งแรง
ด้วยวิตามินเคที่มีอยู่ในลูกพลัมมอลทีสจึงช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนโดยการสร้างกระดูกให้แข็งแรง
ปกป้องสุขภาพดวงตา
เนื่องจากในลูกพลัมมอลทีสมีวิตามินเอสูงจึงช่วยปกป้องสุขภาพดวงตาของคุณ
วิธีใช้ลูกพลัมมอลทีส
ขอแนะนำให้ล้างให้สะอาดด้วยน้ำเย็นเพื่อป้องกันสิ่งสกปรกตกค้างบนลูกพลัมมอลทีส
เนื้อของมอลทีสบ๊วยใต้เปลือกจะหวานกว่าแป้งทาร์ตตรงกลาง เปลือกลูกพลัมมอลทีสสามารถลอกออกได้ง่าย โลควอทที่ปอกเปลือกแล้วบริโภคสดหรือสามารถผสมกับผลไม้อื่น ๆ เช่นกล้วยมะม่วงและส้มในสลัด
วิธีการบริโภคลูกพลัมมอลทีส?
คุณสามารถบริโภคลูกพลัมมอลทีสได้โดยเพิ่มลงในสลัด นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในเค้กหรือเพื่อเตรียมซอส
ผลพลัมมอลทีสยังนำมาทำเป็นแยมทำเป็นแยมและผสมกับซินนามอนในน้ำเชื่อมน้ำตาลเพื่อทำน้ำเชื่อมผลไม้โลควอทแสนอร่อย
