โดปามีนคืออะไร?

แสดงทางวิทยาศาสตร์เป็น C2H11NO2 โดปามีนมีหน้าที่ในการสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาทในสมอง โดปามีนรับผิดชอบต่อความรู้สึกเป็นสุขในสมอง เมื่อคุณกินดื่มหรือทำอะไรที่คุณชอบโดปามีนจะถูกปล่อยออกมาในสมองของคุณและส่งผลให้คุณถูกกระตุ้นให้ทำอีกครั้ง แม้ว่านี่จะเป็นฟังก์ชั่นที่สำคัญที่สุด แต่ก็ยังมีฟังก์ชั่นอื่น ๆ สารเคมีนี้เรียกอีกอย่างว่าฮอร์โมนแห่งความสุข มีบทบาทสำคัญในการดำเนินกระบวนการที่ปฏิเสธไม่ได้ในชีวิตประจำวันเช่นการเคลื่อนไหวการเรียนรู้และการให้สมาธิ

โดปามีนส่วนเกิน

โดปามีนเป็นฮอร์โมนที่มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับกิจกรรมของร่างกาย มากเสียจนเมื่อพูดถึงความไม่เพียงพอและเกินจำเป็นโรคต่างๆก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ภาวะที่พบบ่อยที่สุดในโดพามีนส่วนเกินคือการเสพติด โดปามีนซึ่งหลั่งออกมาอย่างเข้มข้นอันเป็นผลมาจากการใช้ยาและบุหรี่ผลักดันให้ร่างกายทำในสิ่งที่ทำอีกครั้งและกลายเป็นสิ่งเสพติดในที่สุด อาการต่างๆเช่นความสุขมากเกินไปความเครียดเมื่อเคลื่อนไหวภาพหลอน ฯลฯ เป็นปฏิกิริยาที่โดดเด่นที่สุดของร่างกายที่เกิดขึ้นกับโดปามีนส่วนเกิน

การขาดโดปามีน

โรคที่พบบ่อยที่สุดในการขาดโดปามีนคือโรคพาร์กินสัน อาการที่ใหญ่ที่สุดของโรคนี้คืออาการสั่นและความแข็งในการเคลื่อนไหวที่เห็นในส่วนต่างๆของร่างกาย อาการอีกอย่างที่เห็นนอกเหนือจากอาการสั่นคือการขาดความสนใจและความยากลำบากในการมีสมาธิ นอกเหนือจากโรคพาร์คินสันแล้วโรคจิตเภทและโรคซึมเศร้ายังเป็นโรคบางชนิดที่เกิดขึ้นเมื่อสารเคมีนี้ไม่เพียงพอในสมอง ดังนั้นจึงมีการสังเกตว่าการขาดโดพามีนในร่างกายเป็นอันตรายต่อระบบประสาทในระดับมาก

วิธีการเพิ่มโดปามีน

ดังนั้นคุณจะเพิ่มระดับโดพามีนในร่างกายตามธรรมชาติโดยไม่หักโหมได้อย่างไร? จากการวิจัยพบว่าการออกกำลังกายเป็นตัวช่วยที่ใหญ่ที่สุดในลักษณะนี้ การออกกำลังกายซึ่งมีการกล่าวถึงประโยชน์อย่างต่อเนื่องยังถูกมองว่าเป็นตัวกระตุ้นที่สำคัญสำหรับการหลั่งโดพามีนในร่างกาย นอกจากนี้การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพการรับประทานวิตามินซีให้มากและการใช้ประโยชน์จากแสงแดดจะเพิ่มอัตราส่วนโดพามีนในร่างกายและทำให้คุณรู้สึกมีความสุข

โพสต์ล่าสุด