เหงื่อออกอย่างไร?

การขับเหงื่อเป็นกระบวนการปกติที่ร่างกายควบคุม การขับเหงื่อเป็นปัญหาที่พบบ่อย แต่การใช้มือที่ชุ่มเหงื่อโดยไม่หยุดชะงักอาจทำให้เกิดปัญหาบางอย่างได้ การขับเหงื่อมักเกิดจากอาการตื่นตระหนกความวิตกกังวลความเครียดความหงุดหงิดและภาวะซึมเศร้า ในขณะเดียวกันการขับเหงื่ออาจเป็นปัญหาที่สืบทอดมาได้ ยังไม่ทราบว่าอาการเหงื่อออกที่มือเกิดขึ้นได้อย่างไรและปัญหาหลายอย่างอาจทำให้เกิดปัญหาการขับเหงื่อนี้

บางครั้งปัญหาเช่นน้ำตาลในเลือดต่ำไทรอยด์ทำงานหัวใจวายความผิดปกติของระบบประสาทวัยหมดประจำเดือนและการใช้แอลกอฮอล์อาจเป็นสัญญาณของการขับเหงื่อดังนั้นคุณควรจัดการกับปัญหาการขับเหงื่ออย่างจริงจัง ยาบางชนิดที่ใช้อาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไปในร่างกายรวมทั้งมือด้วย

นี่คือคำตอบของคำถามที่ว่าอาการเหงื่อออกมือเป็นอย่างไร ...

แป้งเด็ก

วิธีกำจัดเหงื่อมือที่ง่ายและได้ผลที่สุดวิธีหนึ่งคือแป้งเด็ก แป้งเด็กทำงานเป็นสารระงับเหงื่อตามธรรมชาติโดยการดูดซับความชื้น นอกจากนี้ยังขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์จากมือ

การพกแป้งเด็กขวดเล็ก ๆ ไว้ในกระเป๋าจะช่วยให้คุณหยุดมือที่มีเหงื่อออกได้โดยไม่ต้องเช็ดเสื้อผ้า

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

คุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับมือที่มีเหงื่อออก ปรับสมดุลของระดับ pH ในร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณควบคุมการขับเหงื่อออกมากเกินไปโดยการกระชับรูขุมขนบนผิวหนังของคุณ คุณสามารถดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือถูมือได้

คุณสามารถผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนชากับน้ำอุ่นหนึ่งแก้วแล้วเติมน้ำผึ้งลงไป คุณสามารถดื่มวันละครั้งเพื่อต่อสู้กับการขับเหงื่อออกมากเกินไป

เทน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงบนกระดาษเช็ดมือแล้วใช้เช็ดมือ คุณสามารถทำซ้ำได้หลายครั้งต่อวัน อีกวิธีหนึ่งให้ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำและแช่มือของคุณในส่วนผสมนี้เป็นเวลา 5 นาทีแล้วล้างด้วยสบู่

ปราชญ์

Sage ช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินบนผิวหนังและป้องกันการขับเหงื่อ นอกจากนี้ยังช่วยลดกลิ่นที่เกิดจากเหงื่อ Sage อุดมไปด้วยวิตามินบีและแมกนีเซียมซึ่งป้องกันไม่ให้ต่อมเหงื่อทำงาน

ใส่สะระแหน่ลงในชามน้ำร้อนขนาดใหญ่ ปิดฝาและปล่อยให้ชันเป็นเวลา 15 นาที แช่มือที่ชุ่มเหงื่อในน้ำวันละ 1 หรือ 2 ครั้งเป็นเวลา 30 นาที ห่อสะระแหน่แห้งด้วยผ้าแล้วพกไว้ในกระเป๋าเสื้อ วางไว้รอบมือเพื่อซับและป้องกันเหงื่อ นอกจากนี้คุณสามารถดื่มเซจ 1 แก้วทุกวันเพื่อลดเหงื่อที่มือ

ชาดำ

กรดแทนนิกในชาจะช่วยลดต่อมขับเหงื่อ ถือถุงชาดำที่เปียกชื้นในมือที่มีเหงื่อออกสักสองสามนาทีในแต่ละวันหรือใช้ถุงชาชุบน้ำเช็ดมือที่มีเหงื่อออกเป็นครั้งคราว

หรืออีกวิธีหนึ่งคือใส่ถุงชาดำ 3 หรือ 4 ถุงลงในถ้วยน้ำร้อนตั้งชันเป็นเวลา 5 นาทีแล้วแช่มือเป็นเวลา 30 นาทีในแต่ละวัน

คาร์บอเนต

เบกกิ้งโซดาเป็นวิธีแก้ปัญหาที่รวดเร็วและราคาไม่แพงสำหรับมือที่มีเหงื่อออก เบกกิ้งโซดามีลักษณะเป็นด่างที่ช่วยควบคุมการขับเหงื่อออกมากเกินไปและยังช่วยให้เหงื่อระเหยได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังทำงานเป็นสารระงับเหงื่อและดูดซับความชื้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผสมเบกกิ้งโซดา 2-3 ช้อนโต๊ะลงในชามน้ำอุ่น จุ่มลงในมือ 10 นาที ต่อมาเช็ดมือให้แห้ง ทำเช่นนี้วันละครั้ง

อีกวิธีหนึ่งคือผสมเบกกิ้งโซดากับแป้งข้าวโพดในปริมาณเท่า ๆ กัน เก็บไว้ในขวด คุณสามารถโรยส่วนผสมนี้ลงบนฝ่ามือที่มีเหงื่อออก

น้ำมะเขือเทศ

น้ำมะเขือเทศสามารถใช้เพื่อควบคุมมือที่ขับเหงื่อได้ มะเขือเทศมีฤทธิ์เย็นในร่างกายจึงช่วยลดการขับเหงื่อ นอกจากนี้ยังทำให้รูขุมขนแคบลงและอุดตันช่องทางที่หลั่งเหงื่อ

ใส่มะเขือเทศหรือน้ำมะเขือเทศฝานเป็นแว่น ๆ ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น คุณสามารถทำได้ 1 หรือ 2 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้คุณสามารถดื่มน้ำมะเขือเทศสด 1-2 แก้วทุกวันเพื่อลดอุณหภูมิของร่างกาย

ลดความตึงเครียด

ในบางคนอาการเหงื่อออกที่มือเกิดจากความเครียดและความวิตกกังวล เพื่อลดความเครียดและป้องกันการทำงานของต่อมเหงื่อมากเกินไปคุณสามารถลองเล่นโยคะและทำสมาธิ นอกจากนี้การหายใจลึก ๆ ฟังเพลงหรือทำงานอดิเรกสามารถช่วยลดความเครียดได้ หากคุณไม่สามารถควบคุมระดับความเครียดได้คุณสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้เหงื่อออก

หากคุณมีอาการเหงื่อออกกะทันหันคุณอาจต้องใส่ใจกับสิ่งที่คุณกิน อาหารบางอย่างอาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไป ตัวอย่างเช่นการรับประทานอาหารรสจัดจะเพิ่มความร้อนในร่างกายและทำให้เหงื่อออก นอกจากอาหารรสเผ็ดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนร้อนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาหารที่ทำจากหัวหอมและกระเทียมอาหารแปรรูปที่มีแคลอรี่และเกลือยังทำให้เหงื่อออกอีกด้วย

กินอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมและวิตามินบี

นอกจากนี้ยังมีอาหารบางชนิดที่ช่วยควบคุมการขับเหงื่อ สำหรับมือที่มีเหงื่อออกคุณสามารถบริโภคอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมและวิตามินบี

อาหารที่มีวิตามินบีจะป้องกันไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไปซึ่งจะป้องกันไม่ให้ต่อมเหงื่อทำงานมากเกินไป วิตามินบีไก่ปลาอาหารโฮลเกรนไข่และผักใบเขียว

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้มือขับเหงื่ออาจเกิดจากการขาดแมกนีเซียมในร่างกาย แมกนีเซียมช่วยควบคุมการทำงานของต่อมเหงื่อคุณจึงสามารถเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมลงในอาหารได้

อาหารที่มีแมกนีเซียมบางชนิด ได้แก่ อัลมอนด์อะโวคาโดกล้วยถั่วเมล็ดฟักทองกากน้ำตาลยี่หร่าดำนมถั่วเหลืองเม็ดมะม่วงหิมพานต์วอลนัทธัญพืชและผักใบเขียว

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found