คำแนะนำในการแก้ปัญหาสำหรับการตีรองเท้า

คำแนะนำในการแก้ปัญหาสำหรับการตีรองเท้าเป็นข้อมูลที่ทุกคนต้องการ การเผชิญกับปัญหาการตีรองเท้าอาจทำให้คุณมีวันที่มีปัญหามาก ด้วยเหตุผลเหล่านี้คุณควรป้องกันการกระแทกรองเท้าก่อนเพื่อไม่ให้วันของคุณเป็นพิษ

ปัญหาการตีรองเท้าเป็นสถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงโดยเฉพาะ การสวมรองเท้าที่คับเท้าปลายแหลมและส้นบางอาจทำให้รองเท้ากระแทกเท้าได้ ในฐานะผู้หญิงโดยทั่วไปแล้วเราชอบสไตล์ที่มีสไตล์มากกว่าความสะดวกสบายดังนั้นเราจึงอาจประสบปัญหาดังกล่าวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ดังนั้นเราจึงไม่ลังเลที่จะบ่นว่ารองเท้ากระแทกเท้าฉัน ก่อนอื่นคุณสามารถใช้ความระมัดระวังเล็กน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้รองเท้ากระแทกเท้าของคุณ

วิธีป้องกันการชนรองเท้า?

1- หากคุณซื้อรองเท้าที่มีความแข็งเราขอแนะนำให้คุณสวมรองเท้าที่มีถุงเท้าหนา ๆ ก่อนแล้วเดินไปรอบ ๆ บ้าน ด้วยวิธีนี้รองเท้าของคุณจะถูกเปิดออก

2- หากคุณรู้สึกว่าบีบเท้าทั้งๆที่ซื้อรองเท้าที่ตรงกับขนาดรองเท้าของคุณคุณสามารถเก็บไว้ในแม่พิมพ์ได้ 1 วัน

3- หากรองเท้าของคุณโดนส่วนเดียวเราขอแนะนำให้คุณติดเทปไว้ด้านในรองเท้าก่อนสวมใส่

4- หากรองเท้าของคุณยังคงกระแทกเท้าแม้จะพยายามทุกครั้งคุณสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นข้ามคืนได้

หากคุณไม่ได้ระมัดระวังรองเท้าที่คุณเป็นลมและรองเท้าของคุณเริ่มกระแทกเท้าคุณสามารถประเมินคำแนะนำที่เราจะให้คุณได้ หากรองเท้าโดนเท้าคุณสามารถลองใช้วิธีที่คุณสามารถนำไปใช้ได้ที่บ้านซึ่งเราจะให้คุณในไม่ช้า

ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ปัญหาในการตีรองเท้า

ว่านหางจระเข้

คุณสามารถได้รับประโยชน์จากผลการรักษาโดยใช้เจลว่านหางจระเข้ทาบริเวณที่รองเท้าของคุณโดนแผล

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

หากเกิดฟองขึ้นที่รองเท้าของคุณคุณสามารถระเบิดเชื้อที่นั่นและทาน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงไป

ครีมทาผื่นผ้าอ้อม

เนื่องจากครีมทาผื่นผ้าอ้อมมีคุณสมบัติในการสร้างเซลล์ใหม่คุณจึงสามารถทาครีมทาผื่นผ้าอ้อมในบริเวณที่โดนรองเท้าได้

วิธีชงชาดำ

คุณสามารถใช้ชาดำเย็นและน้ำมันใส่ผมที่สีรองเท้าได้

ไข่

ว่ากันว่าไข่ไก่ใช้ตีรองเท้าได้ดี คุณสามารถทดลองใช้โดยทาบาง ๆ

วิธียาสีฟัน

การทายาสีฟันที่ไม่มีกลิ่นมินต์ลงบริเวณที่เท้ากระทบคุณสามารถรักษาแผลได้

Band-Aids ที่ใช้ในการผ่าตัด

หากคุณสนใจที่จะเดินป่าหรือวิ่งคุณต้องรับมือกับอาการบวมที่เท้าของคุณ อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบทางออกจากสถานการณ์นี้แล้วเช่นกัน

จากการวิจัยของนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดวิธีแก้ปัญหานี้ไม่ใช่ถุงเท้าหรือครีมหนา ๆ แต่เป็นยาช่วยแบบวงกว้างที่ใช้ในการผ่าตัดที่หาซื้อได้ง่ายในร้านขายยาทุกแห่ง

ตามบทความที่ตีพิมพ์ใน Clinical Journal of Sports Medicine วิธีนี้ช่วยป้องกันอาการเท้าบวมได้ 40 เปอร์เซ็นต์

จากการทดลองกับนักวิ่ง 128 คนพบว่า 81 คนมีอาการบวมและมีบาดแผลในบริเวณที่ไม่ได้ติดเทป จากการวิจัยเดียวกันพบว่ามีเพียง 30 คนจาก 128 คนเท่านั้นที่มีบาดแผลและบวมในบริเวณที่ใช้เทป

แล้ววิธีง่ายๆเช่นนี้จะมีประสิทธิภาพได้อย่างไร?

จากข้อมูลของ Grant Lipman หัวหน้าการศึกษาพบว่า band-aids นั้นบางและเรียบเนียนมากจนช่วยลดความเครียดที่เกิดจากการเสียดสีในบริเวณที่บอบบางซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดแผลและอาการบวม

Grant Lipman ซึ่งดูแลนักวิ่งมาราธอนมาหลายปีเชื่อว่าวิธีนี้จะช่วยขยายอาชีพของนักวิ่งที่ต้องเกษียณหลังจาก 10 ปีเนื่องจากบาดแผลที่เท้า