กินตับวอลนัทธัญพืชถั่วเหลืองและไข่เพื่อให้ได้นมปริมาณมากเพื่อป้องกันการขาดไบโอตินซึ่งคุกคามโดยเฉพาะผู้ที่กินไข่ดิบและสูบบุหรี่มากเกินไป
Medical Park Bahçelievler Hospital Dermatology Specialist ดร. โกคานโอคัง; เขาอธิบายถึงความสำคัญและผลกระทบของวิตามินไบโอตินซึ่งทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงในเส้นผมและเล็บที่ขาด:
•ไบโอติน (วิตามินเอช) วิตามินที่จำเป็นต่อสุขภาพผิว เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ซึ่งมีบทบาทในการเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรต พบได้ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางสำหรับเส้นผมและผิวหนังหลายชนิด ไบโอติน; หรือที่เรียกว่าวิตามินบี 7 เนื่องจากสามารถถ่ายผ่านอาหารได้แบคทีเรียในลำไส้ยังให้ไบโอตินที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา
•สาเหตุที่ไบโอตินได้รับความนิยมคือผลดีต่อเส้นผมและเล็บ จำเป็นสำหรับคาร์โบไฮเดรตการเผาผลาญโปรตีนและการใช้วิตามินอื่น ๆ มันเข้าสู่โครงสร้างของเอนไซม์หลายชนิด เอนไซม์เหล่านี้ทำให้อาหารมีประโยชน์ต่อร่างกาย ชะลอการหลุดร่วงและการฟอกสีผม มีความจำเป็นต่อสุขภาพผิว ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางสำหรับเส้นผมและผิวหนังหลายชนิดมีสารไบโอตินเจือปน การขาดไบโอตินอาจทำให้ผมร่วงและสูญเสียคุณภาพได้ ผมร่วงเป็นการค้นพบจากการขาดไบโอติน
ทำตามผมของลูกน้อย
•การขาดไบโอตินอาจมีมา แต่กำเนิดหรือพัฒนาในภายหลัง การขาดไบโอติน แต่กำเนิดมีต้นกำเนิดทางพันธุกรรม มีความผิดปกติในการฟื้นตัวของไบโอตินในร่างกาย ร่างกายไม่สามารถได้รับประโยชน์จากไบโอตินในอาหาร การค้นพบเริ่มต้นในเดือนแรกหลังคลอด ผมร่วง, ผมเปราะ, เล็บลอก, การค้นพบ eczematous พบในทารก; ความผิดปกติของระบบประสาทจะเพิ่มเข้ามาในสัปดาห์ต่อ ๆ ไป ควรตรวจพบความบกพร่องในทารกแรกเกิดและควรเริ่มการรักษาทันที การเริ่มต้นการรักษาล่าช้าอาจทำให้ข้อร้องเรียนเป็นไปอย่างถาวร
•การขาดไบโอตินในผู้ใหญ่สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ การบริโภคไข่ดิบเป็นสาเหตุสำคัญที่สุดของการขาดไบโอติน สารที่พบในไข่ดิบจะขัดขวางการดูดซึมไบโอติน เผาผู้ป่วยผู้ป่วยที่ใช้ยารักษาโรคลมบ้าหมูสตรีมีครรภ์ผู้ที่ได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะในระยะยาวการดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนักและผู้ป่วยที่มีครรภ์มีความเสี่ยงต่อการขาดไบโอติน การศึกษาพบว่าการสลายไบโอตินจะเพิ่มขึ้นในผู้หญิงที่สูบบุหรี่จัด
การทดสอบไบโอตินในเลือดลดลง
•ในกรณีที่สงสัยว่ามีการขาดไบโอตินการค้นพบทางคลินิกมีความสำคัญกว่า แพทย์ควรสงสัยว่ามีการขาดไบโอตินตามข้อร้องเรียนของผู้ป่วย วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการวินิจฉัยการขาดไบโอตินคือการทดสอบไบโอตินที่ทำจากเลือด การวัดค่าไบโอตินในเลือดยืนยันการขาด การทดสอบไบโอตินคือการวัดค่าวิตามิน H จากเลือดจำนวนเล็กน้อยที่ถ่ายในห้องปฏิบัติการ ระดับของการขาดจะถูกกำหนดโดยการทดสอบ การขาดจะรายงานว่าไม่รุนแรงปานกลางหรือรุนแรง ปริมาณและระยะเวลาของการรักษาจะถูกควบคุมตามระดับของการขาด
•ระดับเอนไซม์จะถูกตรวจสอบความบกพร่องของไบโอตินในวัยเด็ก ควรเริ่มการรักษาทันทีในการขาดไบโอตินที่เกิดจากการขาดเอนไซม์ ควรเริ่มการรักษาด้วยไบโอตินในปริมาณสูงและควรลดขนาดยาลงเมื่อค่าไบโอตินกลับสู่ภาวะปกติ ในกรณีของการขาดไบโอตินในผู้ใหญ่หากมีสาเหตุที่ทำให้ขาดไบโอตินควรกำจัด จากนั้นการรักษาพยาบาลจะเริ่มขึ้น
การวินิจฉัยเบื้องต้นการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
•ไบโอตินเม็ดเป็นยารักษาโรค ควรเริ่มการรักษาด้วยการให้ยาในปริมาณที่สูงและควรให้การรักษาต่อไปจนกว่าค่าไบโอตินในเลือดจะกลับมาเป็นปกติ ผู้ป่วยควรได้รับแจ้งว่าการตอบสนองต่อการรักษาจะไม่เกิดขึ้นทันที การร้องเรียนมักจะเริ่มลดลงหลังจาก 3-5 สัปดาห์และหายไปใน 3-4 เดือน ไบโอตินเม็ดสามารถใช้ได้ในช่วงหลังคลอด ขนาดของไบโอตินที่ต้องรับประทานขึ้นอยู่กับอายุของผู้ป่วยและระดับของการขาด การรักษาด้วยไบโอตินไม่ได้ทำให้ผมงอกโดยส่งผลต่อรูขุมขนอื่น ๆ ของร่างกาย ความกังวลของผู้ป่วยเกี่ยวกับปัญหานี้ควรถูกตัดออก
•ผู้ที่รับประทานอาหารไม่ปกติและต้องการอาหารมากขึ้นเนื่องจากปัญหาในการเผาผลาญไบโอตินควรได้รับการติดตามเป็นระยะ ๆ การขาดไบโอตินเป็นสถานการณ์ที่พบโดยแพทย์ผิวหนังและกุมารแพทย์เป็นส่วนใหญ่ หากทำการวินิจฉัยเร็วและเริ่มการรักษาอย่างรวดเร็วข้อร้องเรียนจะหายไปอย่างรวดเร็ว
วิตามินไบโอตินของคุณอาจหายไปหากมีอาการเหล่านี้!
การขาดไบโอติน มันปรากฏบนผิวหนังผมเล็บระบบประสาทและลำไส้ การค้นพบทางผิวหนังเป็นสิ่งที่พบบ่อยที่สุด
•ผมร่วง, ผมหมองคล้ำ, ผมแตกและมีอาการคันเป็นข้อร้องเรียนทางผิวหนังที่สำคัญซึ่งบ่งบอกถึงการขาดไบโอติน
•ทำให้ผมเสียคุณภาพ ผมดูใหญ่โต
•เล็บมีรอยแตกและหลุดลอก
•การค้นพบ Eczematous เกิดขึ้นบนใบหน้าโดยเฉพาะบริเวณปากและรอบจมูก
•อาการชาที่มือและเท้าปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อคลื่นไส้และเบื่ออาหารเป็นสิ่งที่พบได้จากการขาดไบโอตินที่มีมา แต่กำเนิดในวัยเด็ก
ใช้ความระมัดระวังในการต่อต้านความไม่แน่นอนของไบโอติน
•ลืมไข่ดิบ: ไม่ควรบริโภคไข่ดิบ
•ความสนใจต่อยาต้านการอักเสบ: หากมีการใช้ยาปฏิชีวนะอย่างเข้มข้นควรเปลี่ยนยาปฏิชีวนะหรือควรเริ่มการรักษาด้วยไบโอตินด้วยการให้ยาปฏิชีวนะ
•การให้ยาที่เป็นโรคลมชัก: ผู้ที่ได้รับการรักษาโรคลมชักไม่ควรเปลี่ยนยาหรือรับประทานอาหารเสริมไบโอตินนอกเหนือจากยาของตน
•จัดระเบียบโภชนาการของคุณ: ผู้คนควรหันมารับประทานอาหารที่มีไบโอตินหนาแน่นในพฤติกรรมการกินของพวกเขา
•กินตับและวอลนัท: นมตับวอลนัทซีเรียลถั่วเหลืองและไข่ เป็นอาหารที่มีไบโอตินหนาแน่น
•อย่าสูบบุหรี่มากเกินไป: ผู้สูบบุหรี่หนักควรลดการสูบบุหรี่
•ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไบโอติน: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่คุณใช้มีไบโอติน ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางสำหรับเส้นผมและผิวหนังหลายชนิดมีสารไบโอตินเจือปน
การกินไข่ดิบมากมองดูทั้งสองของคุณบนเลือด!
เงื่อนไขที่ต้องใช้การทดสอบไบโอตินในการวินิจฉัยการขาดไบโอติน:
ผมร่วง
พิษสุราเรื้อรัง
ทารกที่มีภาวะชะลอการเจริญเติบโต
•ผู้ที่มีประวัติครอบครัวขาดไบโอติน
•ผู้ที่รับประทานไข่ดิบมากเกินไป