แม้ว่าปัญหาท้องผูกซึ่งเกิดขึ้นโดยเฉพาะในช่วงหลายเดือนหลังของการตั้งครรภ์จะเป็นสถานการณ์ที่ไม่สบายใจสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ แต่คุณสามารถบรรเทาข้อร้องเรียนได้ด้วยมาตรการง่ายๆ ART Medical Center Gynecology and Obstetrics Specialist Op. ดร. Senai Aksoy บอกเล่าปัญหาท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์และแนวทางแก้ไข!
โดยทั่วไปการถ่ายอุจจาระจะทำวันละครั้ง สถานการณ์นี้น่าจะเกิดจากนิสัยที่พัฒนาขึ้นอันเป็นผลมาจากการฝึกเข้าห้องน้ำของพ่อแม่ในวัยทารก อย่างไรก็ตามสภาพความเป็นอยู่ในปัจจุบันทำให้ผู้คน (อาหารที่ปราศจากเนื้อสัตว์การใช้ชีวิตประจำวัน ฯลฯ ) เป็นเรื่องปกติมากขึ้นด้วยอาการท้องผูก ปัญหาอาการท้องผูกซึ่งโดยทั่วไปมักเกิดขึ้นกับมารดาที่มีครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย สถานการณ์นี้ถูกมองว่าเป็นปัญหาที่ร้ายแรงกว่าที่เป็นผลมาจากความอ่อนไหวทางอารมณ์ของมารดาที่มีครรภ์ ดังนั้นอาการท้องผูกจึงเป็นข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดในหญิงตั้งครรภ์ การเปลี่ยนฮอร์โมนที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกและความดันที่มดลูกบีบตัวในลำไส้ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา แม้ว่าหลายปีก่อนหน้านี้จะดูเกินจริง แต่ก็คิดว่าอาการท้องผูกอาจทำให้เกิดพิษได้ อย่างไรก็ตามปัจจุบันทราบแล้วว่าอุจจาระ (อุจจาระ) ที่ค้างอยู่ที่นี่เป็นเวลานานไม่มีผลข้างเคียงที่สำคัญใด ๆ (หากไม่คงอยู่เป็นเวลานาน) เนื่องจากไม่มีการดูดซึมในลำไส้ใหญ่ นอกจากนี้ยังเป็นที่ยอมรับกันว่าการให้ยาระบายกับสตรีมีครรภ์ที่มีปัญหาท้องผูกนั้นไม่มีความหมายและการสูญเสียเกลืออิเล็กโทรไลต์เนื่องจากอาการท้องร่วงทำให้เกิดผลเสียมากขึ้นจากการติดยา นอกจากนี้ขอแนะนำให้รักษาข้อร้องเรียนที่เกิดจากแก๊สในลำไส้
มาตรการที่สำคัญที่สุดในการป้องกันอาการท้องผูกคือการเปลี่ยนอาหาร
รอยแยก (รอยแตกในทวารหนัก) และโรคริดสีดวงทวาร (โรคริดสีดวงทวาร) เป็นโรคสำคัญที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ อันเป็นผลมาจากความล่าช้าในกระบวนการถ่ายอุจจาระเนื่องจากความเจ็บปวดหนาวสั่นและไม่สามารถหาห้องน้ำได้เนื่องจากโรคเหล่านี้ทำให้ทวารหนักขยายตัวเมื่อเวลาผ่านไปกลายเป็นขี้เกียจและอาการท้องผูกจะเกิดขึ้นได้ดีพร้อมกับความเสียหายของเส้นประสาทอันเป็นผลมาจากมากเกินไป รัด. วิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมที่สุดในการบรรเทาข้อร้องเรียนคือให้คุณแม่ที่มีครรภ์ต้องบังคับตัวเองให้เข้าห้องน้ำ (ถ่ายอุจจาระ) ในเวลาเดียวกันทุกวัน เมื่อไปห้องน้ำ (ถ่ายอุจจาระ) จำเป็นต้องอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดเพื่อเพิ่มความดันภายในช่องท้องที่ทำให้ช่องทวารหนักระบายออก
หากคุณแม่มีครรภ์มีอาการเจ็บปวดจากการถ่ายอุจจาระเช่นรอยแยกทางทวารหนักริดสีดวงทวารและส่งผลให้ต้องเข้าห้องน้ำไม่บ่อยนักควรได้รับการรักษา ยารับประทานและอาหารไม่ได้มีบทบาทสำคัญในการรักษา ทางออกที่ดีที่สุดคือการตั้งครรภ์ด้วยความพยายามของตัวเองและสร้างศัตรูขนาดเล็ก ศัตรูสามารถทำซ้ำได้ทุก 2 วันจนกว่าจะเกิดรีเฟล็กซ์ปกติ
ปัจจัยที่เพิ่มอาการท้องผูกที่เกิดจากการแลกเปลี่ยนฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์คือการใช้ชีวิตประจำวันอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์และการดื่มน้ำเพียงเล็กน้อย แนะนำให้รับประทานอาหารเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากอาการท้องผูก
โดยเฉพาะอย่างยิ่งไฟเบอร์เยื่อกระดาษผักและผลไม้ทุกชนิดอาหารประเภทแป้งน้ำมันมะกอกและการดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้ผลไม้แช่อิ่มพลัมหรือแอปริคอทสามารถดื่มได้ในตอนเย็นเพื่อลดการร้องเรียน มะเดื่อแห้งสองสามชิ้นที่รับประทานในตอนเช้ามักจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายได้ นอกเหนือจากนี้การดื่มน้ำอุ่นสักแก้วในตอนเช้ายังช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้อีกด้วย ริดสีดวงทวารและรอยแยกเพิ่มขึ้นเมื่อมีอาการท้องผูก ดังนั้นก่อนอื่นเขาต้องฟื้นฟูนิสัยการเข้าห้องน้ำของคุณให้เป็นปกติ
คำแนะนำด้านโภชนาการ
•คุณสามารถบริโภคอาหารที่มีเส้นใย (ผักและผลไม้ดิบ) ได้ทุกชนิด
•คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้แอปริคอตแห้งลูกพรุนลูกมะเดื่อแห้ง
•คุณสามารถดื่มน้ำอุ่นพร้อมน้ำตาลหนึ่งแก้วในระหว่างอาหารเช้า หากต้องการคุณสามารถเติมน้ำมันหนึ่งช้อนลงในน้ำ
•อย่าละเลยการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งพยายามเดินให้มากที่สุด
หากญาติของคุณไม่เปลี่ยนแปลงอันเป็นผลมาจากข้อควรระวังที่คุณทำคุณสามารถปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการรักษาได้
