การอักเสบในร่างกายสามารถขจัดออกด้วยสมุนไพรต้านการอักเสบได้อย่างไร? แก้อักเสบอะไรดีอะไรแห้ง? นี่คือพืชที่ขจัดอาการอักเสบ ...

เมื่อเม็ดเลือดแดงในร่างกายลดลงร่างกายจะเสี่ยงต่อการอักเสบ การอักเสบเป็นปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุสาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ โรคต่างๆเช่นการติดเชื้อปอดบวมโรคลูปัสโรคไขข้ออักเสบ ปัญหาสุขภาพนี้ซึ่งสามารถมองเห็นได้ในส่วนต่างๆของร่างกายอาจเรียกได้ว่าเป็นเกราะป้องกันที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อต่อต้านการติดเชื้อ สมุนไพรต้านการอักเสบปัจจุบันรู้จักกันในชื่อวิธีการต้านการอักเสบที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำ สมุนไพรแก้อักเสบมีอะไรบ้างมาดูกัน

อาการอักเสบเป็นอย่างไร?

หากคุณพบปัญหาสุขภาพต่อไปนี้บ่อยๆคุณอาจติดเชื้อขอแนะนำให้คุณไปที่สถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุดเพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

-ไข้สูง

- ความอ่อนแอ

ปวดเมื่อยตามร่างกาย

- อาการเบื่ออาหาร

- ภูมิแพ้

- ปวดหัว

กล้ามเนื้อตึง

แดงและคันที่ผิวหนัง

อาการปวดข้อบวม

สมุนไพรต้านการอักเสบคืออะไร?

ขมิ้น

ขิงซึ่งเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมอาหารของอินเดียเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านการอักเสบด้วยสารที่เรียกว่าเคอร์คูมิน จากผลการวิจัยในช่วงหลายปีที่ผ่านมาได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสารที่เรียกว่า Cucurmin ยับยั้งโครงสร้างโมเลกุลต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดการอักเสบ ขมิ้นใช้สำหรับการอักเสบของข้อต่อกล้ามเนื้อแพลง ฯลฯ นอกจากนี้ยังใช้ในการรักษาโรค

ในการใช้ขมิ้นควรผสมขมิ้น 1 ช้อนชาในน้ำ 1 แก้วและบริโภคเป็นประจำ อีกวิธีหนึ่งก็เพียงพอที่จะผสมขมิ้น 1 ช้อนชากับนม 1 แก้ว เพื่อให้ส่วนผสมมีประสิทธิภาพควรบริโภคหลายครั้งต่อสัปดาห์

ขิง

สมุนไพรต้านการอักเสบชนิดหนึ่งคือขิงคุณสามารถใช้ขิงซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติที่มีสารต้านการอักเสบที่เรียกว่า Gingerol เพื่อป้องกันและทำให้อาการอักเสบแห้ง ด้วยการใช้ขิงเป็นประจำจะช่วยลดอาการปวดเนื่องจากโรคไขข้อและลดอาการบวม ขายในรูปแบบของขิงรากและผงซึ่งคุณสามารถซื้อได้จากหมอสมุนไพร คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องการเนื่องจากการใช้ทั้งสองมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ไม่แนะนำให้ทานขิงซึ่งมีผลข้างเคียงทำให้เลือดจางลงโดยไม่ปรึกษาแพทย์

กระเทียม

กระเทียมเป็นผลิตภัณฑ์ต้านการอักเสบที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบเนื่องจากส่วนผสมบางอย่าง คุณสามารถกลืนกระเทียมที่คุณไม่ต้องการเพราะมีกลิ่นด้วยน้ำเปล่าเป็นเม็ดยาหรือใช้ในมื้ออาหารแทนการรับประทานโดยตรง คุณยังสามารถใช้น้ำมันกระเทียมแทนกระเทียมได้และคุณสามารถใช้ประโยชน์จากกระเทียมเป็นสมุนไพรต้านการอักเสบได้

น้ำมันมะกอก

หากคุณมีอาการอักเสบในร่างกายผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดอย่างหนึ่งคือน้ำมันมะกอก คุณควรเลือกน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เพื่อให้ได้ผลเต็มที่ คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกในมื้ออาหารและสลัดของคุณหรือจะใช้ทาภายนอกเพื่อนวดก็ได้ น้ำมันมะกอกซึ่งดึงดูดความสนใจด้วยคุณสมบัติการทำให้แห้งของการอักเสบเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคต่างๆเช่นน้ำตาลและโรคไขข้อ

ผักโขม

ผักโขมซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้บนโต๊ะอาหารมีสารต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและวิตามินอีมากมาย ส่วนประกอบอื่นในผักโขมคือกรดที่เรียกว่า alpha-lionselic (ALA) กรดนี้มีฤทธิ์ช่วยลดความเจ็บปวดที่เกิดจากการอักเสบคุณสามารถทำอาหารหรือกินน้ำเพื่อให้ได้ประโยชน์จากผักโขม

วอลนัท

จากการวิจัยพบว่าคนที่กินวอลนัทวันละ 50 กรัมจะมีสาร CRP ลดลงซึ่งเป็นตัวบ่งชี้การอักเสบในร่างกายของเขา เนื่องจากปริมาณ CRP สูงทำให้เกิดโรคหัวใจจึงสามารถป้องกันโรคหัวใจได้ด้วยการบริโภควอลนัทเป็นประจำ สำหรับการใช้งานให้ใส่วอลนัท 3 ลูกลงในแก้วน้ำแล้วแช่ทิ้งไว้ทั้งคืนดื่มน้ำนี้ตอนท้องว่างในตอนเช้า น้ำวอลนัทจะมีประสิทธิภาพในการทำให้คุณแข็งแรงตลอดทั้งวัน

โพสต์ล่าสุด