ก่อนที่จะตอบคำถามว่าเท้าแพลงคืออะไรมาตอบคำถามกันว่าอาการเท้าแพลงคืออะไร:
ข้อเท้าแพลงคืออะไร?
การแพลงของเท้าเกิดขึ้นเมื่อกระดูกข้อเท้าและส้นเท้าหลุดออกมาจากเบ้าปกติและกลับมา ในบางกรณีเอ็นที่ยึดข้อต่ออาจฉีกขาดได้
ในกรณีที่เท้าแพลงจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงทินเนอร์เลือดและแอลกอฮอล์ เคล็ดขัดยอกหากอาการแพลงไม่รุนแรงก็จะหายภายในไม่เกินสามสัปดาห์ด้วยการเยียวยาที่บ้าน อย่างไรก็ตามหากมีการแตกบางส่วนในเอ็นควรใช้สายรัดข้อเท้าแบบพิเศษ ในกรณีเช่นนี้ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์
สาเหตุข้อเท้าแพลงคืออะไร?
อาจมีคำตอบมากมายสำหรับคำถามว่าอะไรทำให้เกิดอาการเคล็ดขัดยอกเท้า นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
เมื่อเล่นกีฬาที่ทำให้ข้อเท้าตึง
หากกล้ามเนื้อข้อเท้าอ่อนแอ
สามารถพบได้ในพื้นที่ที่ไม่ดีและในผู้ที่เคยมีอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้ามาก่อน
หลังจากเคล็ดขัดยอกอาจเกิดผลเช่นบวมปวดฟกช้ำปวดเมื่อเหยียบที่ข้อเท้า
ข้อเท้าแพลงมีอะไรดี?
หากอาการแพลงไม่รุนแรงสามารถรักษาที่บ้านได้ อย่างไรก็ตามในกรณีที่ข้อเท้าแพลงควรไปพบแพทย์
ขั้นแรกให้ล้างบริเวณนั้นด้วยน้ำเย็น จากนั้นพันด้วยผ้าพันแผลให้แน่น
อย่างไรก็ตามในขณะที่ทำเช่นนี้คุณไม่ควรพันผ้าพันแผลที่เท้าเปล่า แต่ให้สวมถุงเท้านุ่ม ๆ มิฉะนั้นข้อมือของคุณอาจได้รับบาดเจ็บมากขึ้นหรือเวลาในการฟื้นตัวอาจนานขึ้น
ผ้าพันแผลพันข้อเท้าแพลงอย่างไร?
ในขณะที่พันผ้าพันแผลก่อนอื่นให้สอดเข้าไปใต้ฝ่าเท้าและรองฟองน้ำไว้ระหว่างนั้น หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนการห่อให้วางไม้ค้ำยันไว้ใต้ฝ่าเท้าสูง - เหนือระดับหัวใจ - อย่างน้อยหนึ่งวันและพักผ่อน
หากคุณข้ามขั้นตอนนี้เท้าของคุณจะบวมเนื่องจากของเหลวจะไหลเข้าสู่บริเวณเคล็ดขัดยอกมากขึ้น ดังนั้นคุณจะรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้น
วิธีแก้ปัญหาจากธรรมชาติที่ดีสำหรับข้อเท้าแพลง:
การรักษาหัวหอม:
ฉีกน้ำมันมะกอก 2 แก้วและหัวหอม 1 หัวแล้วปรุงอาหาร นำส่วนผสมลงบนผ้าสะอาดแล้วพันบริเวณที่เคล็ดขัดยอกด้วยส่วนผสมนี้
การรักษาแป้ง:
นวดแป้งและน้ำมันมะกอกจนเข้ากันดี นวดบริเวณที่เคล็ดขัดยอกด้วยยาพอกที่คุณสร้างขึ้น
กัญชารักษา:
ร่อนกัญชาบดเป็นผงแล้วเติมนมลงไป นวดเท้าด้วยส่วนผสมที่คล้ายครีม
หน่อไม้ฝรั่งรักษา:
ต้มหน่อไม้ฝรั่งกับนมแล้วพันไว้ที่ข้อเท้าเคล็ดเป็นเวลา 3 วัน
กระเทียมรักษา:
บดมะกอกเกลือหัวหอมและกระเทียมลงในชามแล้วนวดบริเวณที่เคล็ดขัดยอก จากนั้นพอกเท้าด้วยส่วนผสมนี้
การรักษากะหล่ำปลี:
การห่อใบกะหล่ำปลีดิบบนแพลงเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งสำหรับอาการเท้าแพลง แต่ถ้าคุณต้องการใช้วิธีนี้คุณต้องเปลี่ยนใบกะหล่ำปลีทุกๆ 15 นาที
การรักษาด้วยสบู่:
ผสมสบู่ครึ่งแท่งที่คุณไม่เคยใช้กับแอลกอฮอล์สักแก้วจนกว่าจะได้เนื้อครีมที่สม่ำเสมอ ใส่ครีมนี้ลงในผ้าแล้วพันลงบนบริเวณที่เคล็ดขัดยอก
