ฮอร์โมนออกซิโทซิน

ฮอร์โมนออกซิโทซินเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่พบในส่วนหลังของต่อมใต้สมอง ฮอร์โมนนี้มักถูกตีความว่าเป็นฮอร์โมนแห่งความรักและฮอร์โมนแห่งความรักในหมู่ประชาชน เหตุผลที่ใหญ่ที่สุดที่ทำให้ฮอร์โมนออกซิโทซินถูกเรียกด้วยชื่อนี้ในหมู่คนคือการเพิ่มขึ้นตามที่ต้องการเป็นที่รักและสัมผัส

ฮอร์โมนออกซิโทซินคืออะไร?

ฮอร์โมนออกซิโทตินเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่หลั่งออกมาที่ด้านหลังของต่อมใต้สมองซึ่งอำนวยความสะดวกในการปฏิสนธิระหว่างการมีเพศสัมพันธ์และการคลอดและแม้กระทั่งในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์

ฮอร์โมนออกซิโทซินมีผลต่อการปฏิสนธิอย่างไร?

ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ฮอร์โมนออกซิโทซินจะไปถึง hypothaloma จากอวัยวะเพศของผู้หญิง เมื่อได้รับแรงกระตุ้นเหล่านี้ไฮโปทาโลมัสจะส่งออกซิโทซินไปที่มดลูก การหดตัวเกิดขึ้นในมดลูกโดยมีผลของฮอร์โมนออกซิโทซิน ด้วยผลของการหดตัวเหล่านี้ซึ่งแสดงผลของสุญญากาศอสุจิที่เล็ดลอดเข้าไปในทางเดินมดลูกจะถูกดึงเข้าไปในโพรงมดลูก ด้วยเหตุนี้ผลของตัวอสุจิต่อการปฏิสนธิของการตกไข่จึงเพิ่มขึ้น

นอกเหนือจากการอำนวยความสะดวกในการปฏิสนธิแล้วฮอร์โมนออกซิโทซินยังสามารถก่อให้เกิดปัจจัยอื่น ๆ

ผลของฮอร์โมนออกซิโทซินมีดังนี้

เมื่อฮอร์โมนออกซิโทซินหลั่งออกมาผู้คนจะรู้สึกมีความสุขและสงบ

การคลอดจะง่ายขึ้น

ผลของฮอร์โมนออกซิโทซินที่เป็นที่รู้จักกันดีคือช่วยในการคลอด ฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งอำนวยความสะดวกในการคลอดเป็นโอกาสที่ดีสำหรับทารกในการเข้าสู่ช่องคลอด

มีส่วนช่วยอย่างมากในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หลังคลอด

ช่วยเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศ

เมื่อฮอร์โมนออกซิโทซินถูกปล่อยออกมาจะพบการเพิ่มขึ้นของการแข็งตัวระหว่างคู่รัก หากฮอร์โมนนี้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องความผูกพันระหว่างคู่รักจะเข้มข้นมากขึ้น

เนื่องจากคุณได้เรียนรู้พัฒนาการเชิงบวกของฮอร์โมนออกซิโทซินคุณจึงควรทราบถึงผลเสียที่อาจเกิดขึ้นกับสุขภาพของคุณในกรณีที่ร่างกายขาด

นี่คือผลเสียที่เกิดขึ้นกับการขาดฮอร์โมนออกซิโทซิน ...

1- ภาวะวิตกกังวล

2- อาการซึมเศร้า

3- ความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง

4- รู้สึกเครียด

5- ไมเกรนโจมตี

6- รู้สึกไม่มีความสุข

7- อารมณ์

ฮอร์โมนออกซิโทซินอาจลดลงเนื่องจากผลกระทบภายนอกและอาจเพิ่มขึ้นตามผลภายนอก หน้าที่ใหญ่ตกอยู่กับคู่สมรสที่นี่ ไม่ควรลืมว่าการที่ฮอร์โมนออกซิโทซินจะเพิ่มสูงขึ้นนั้นคู่รักจะต้องสามัคคีกันและเข้าหากันด้วยความรักและความรัก

เพิ่มฮอร์โมนออกซิโทซินได้อย่างไร?

ฮอร์โมนออกซิโทซินดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้นมีผลดีต่อสุขภาพของเรามาก ด้วยเหตุผลเหล่านี้จึงเป็นเรื่องปกติที่จะมองหาคำตอบสำหรับคำถามเช่นฉันควรทำอย่างไรเพื่อเพิ่มฮอร์โมนออกซิโทซินวิธีเพิ่มฮอร์โมนออกซิโทซิน

เป็นไปได้ที่จะเพิ่มฮอร์โมนออกซิโทซินด้วยอาหารบางอย่างที่เรากิน

นี่คืออาหารที่เพิ่มฮอร์โมนออกซิโทซิน ...

ไข่

ไข่มีน้ำมันที่เป็นประโยชน์และโปรตีนจำนวนมากทำให้ระดับฮอร์โมนออกซิโทซินเพิ่มขึ้น การบริโภคไข่วันละ 1 ฟองจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนออกซิโทซิน

ที่

น้ำซึ่งมีความจำเป็นอย่างมากต่อร่างกายของเรายังช่วยเพิ่มฮอร์โมนออกซิโทซิน นอกเหนือจากการรักษาสุขภาพของอวัยวะน้ำของเราแล้วยังเป็นเครื่องดื่มที่สำคัญอย่างยิ่งในแง่ของจิตวิทยา มีความเห็นเป็นอย่างยิ่งว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอและสมดุลจะเพิ่มระดับฮอร์โมนออกซิโทซิน

บริโภคผลไม้มาก ๆ

ปริมาณไฟเบอร์ที่มีอยู่ในผลไม้ยังช่วยเพิ่มระดับออกซิโทซินอย่างรวดเร็ว

น้ำมันมะกอกและน้ำมันปลา

การบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 มีความสำคัญอย่างยิ่งในแง่ของฮอร์โมนออกซิโทซิน กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในน้ำมันมะกอกและปลาแซลมอนช่วยเพิ่มฮอร์โมนออกซิโทซิน

เนื้อแดงปลาเนื้อไก่

มีโปรตีนมากในเนื้อแดงปลาและไก่ มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อฮอร์โมนออกซิโทซินในโปรตีน ดังนั้นการบริโภคอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่เพียงพอจึงช่วยเพิ่มฮอร์โมนออกซิโทซิน

พริกขี้หนู

สารแคปไซซินในพริกขี้หนูมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการเพิ่มฮอร์โมนออกซิโทซิน