อาการบวมที่เท้ามักเป็นอาการชั่วคราวที่ไม่ต้องกังวล เท้าของคุณอาจบวมเนื่องจากการยืนเป็นเวลานานการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เป็นเวลานานลองออกกำลังกายใหม่ ๆ หรือมีวันที่วุ่นวาย หากอาการบวมที่เท้าแสดงผลข้างเคียงใด ๆ หรือไม่หายไปภายในสองสามวันคุณควรไปพบแพทย์
เป็นไปได้ที่จะกำจัดอาการบวมที่เท้าด้วยวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถแทรกแซงได้ที่บ้าน นี่คือวิธีการรักษาที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน ...
ยกเท้าขึ้น
เพื่อป้องกันอาการบวมที่เท้าโดยการยกเท้าขึ้นจะป้องกันไม่ให้เลือดไหลมาที่เท้าและคุณจะหายบวม
การบำบัดด้วยน้ำแข็ง
การรักษาด้วยน้ำแข็งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับอาการบวมที่เกิดจากเคล็ดขัดยอก ห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูแล้ววางทิ้งไว้บนบริเวณที่บวมเพื่อให้อาการบวมลดลงและความเสี่ยงของการอักเสบจะลดลง
การออกกำลังกายขา
หากคุณมีอาการบวมเพียงชั่วคราวการออกกำลังกายที่ขาจะช่วยบรรเทาอาการบวมที่เท้าได้ การออกกำลังกายจะทำให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณที่บวมเป็นปกติ นอกจากนี้การนั่งเป็นเวลานานทำให้เท้าบวมดังนั้นคุณควรลุกขึ้นเดินไปมาเพื่อให้การไหลเวียนของเลือดอยู่ในระดับที่เหมาะสม
แช่เท้าในน้ำเกลือ
ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยซัลเฟตในเกลือ เติมเกลือลงในน้ำครึ่งถังแล้วผสมให้เข้ากันแช่เท้าในน้ำนี้เป็นเวลา 15 นาที น้ำเกลือเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับเท้าที่อ่อนล้าและบวม คุณสามารถทำได้ทุกคืนก่อนนอน
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงเกลือมากเกินไป
อาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพช่วยเพิ่มการไหลเวียนของคุณ รวมอาหารที่มีแมกนีเซียมในอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียม สำหรับน้ำ 2 ลิตรต่อวันน้ำจะช่วยขจัดสารอันตรายออกจากร่างกายได้ บริโภคน้ำผักและผลไม้สด หลีกเลี่ยงคาเฟอีนกรดและอาหารรสเค็ม
สะระแหน่
ต้มสะระแหน่ให้เข้ากันดีและล้างเท้าด้วยน้ำร้อนตราบเท่าที่คุณสามารถทนได้ จากนั้นล้างเท้าอีกครั้งด้วยน้ำสะระแหน่เย็น มิ้นท์ป้องกันอาการบวมน้ำที่เท้าและยังดีสำหรับอาการบวมที่เท้า
ชาดอกแดนดิไลอัน
แดนดิไลออนซึ่งเป็นยาขับปัสสาวะที่มีประสิทธิภาพช่วยบรรเทาอาการปวดเนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เติมดอกแดนดิไลออนลงในน้ำร้อนและแช่ไว้ 15 นาที รับประทานวันละ 1-2 แก้วจะช่วยลดอาการบวมได้
พาสลีย์
ผักชีฝรั่งซึ่งเป็นยาขับปัสสาวะที่มีประสิทธิภาพเป็นแหล่งสะสมของวิตามินและแร่ธาตุ ล้างผักชีฝรั่งให้สะอาดแล้วชงในรูปแบบของชาคุณสามารถดื่มได้ 2-3 แก้วต่อวัน จะช่วยบรรเทาอาการบวมที่เกิดจากการติดเชื้อและผักชีฝรั่งเป็นยาขับปัสสาวะได้ดี
ขิง
ขิงเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติ คุณสามารถนวดเท้าที่บวมด้วยน้ำมันขิง ขิงยังช่วยรักษาตะคริว
น้ำมันเกรพฟรุต
น้ำมันหอมระเหยเช่นน้ำมันเกรพฟรุตสามารถใช้สำหรับอาการบวมที่เท้าได้และน้ำมันนี้ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบจะให้ผลลัพธ์ที่ดีเมื่อทิ้งไว้บนผิวหนังข้ามคืน
ใบกะหล่ำปลี
ทำความสะอาดใบกะหล่ำปลีสีเขียวหรือสีขาวสองสามใบแล้วนำไปแช่เย็นสักพัก วางใบกะหล่ำปลีที่เย็นแล้วลงบนบริเวณที่บวมแล้วพันด้วยผ้าพันแผล ทิ้งไว้บนผิวประมาณ 3 นาทีจะช่วยให้อาการบวมของคุณหายไป
แตงกวา
ฝานแตงกวา. ใช้กับบริเวณที่บวมของเท้าแล้วพันด้วยผ้าพันแผล แตงกวาช่วยลดอาการบวมน้ำและอาการตึงและช่วยให้เท้าผ่อนคลาย
สารละลายมะนาว
ผสมน้ำมะนาวผงอบเชยน้ำมันนมและน้ำ ทาครีมลงบนเท้าที่บวม โซลูชันนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่ง ช่วยลดอาการบวมและตึงที่เท้า
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยบรรเทาอาการปวดในขณะที่ช่วยลดอาการบวมที่เท้า คุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์โดยตรงกับอาการบวมหรือเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลงในน้ำที่คุณขังไว้ 
น้ำบาร์เลย์
ต้มเมล็ดข้าวบาร์เลย์หนึ่งกำมือในน้ำจนเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล กรองข้าวบาร์เลย์ที่เดือดแล้วบริโภคในขณะที่อากาศเย็นวันละ 1-2 แก้ว เนื่องจากเป็นยาขับปัสสาวะจึงช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
โทนิค
วิธีแก้อาการบวมที่เท้าที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่งคือน้ำอัดลม น้ำอัดลมสามารถใช้กับบริเวณที่บวมในรูปแบบของยาชูกำลัง ช่วยบรรเทาอาการบวมและบรรเทาอาการปวด
คาร์บอเนต
ผสมเบกกิ้งโซดาและน้ำข้าวในปริมาณที่เท่ากันจนเป็นแป้ง ทาแป้งที่บวม หลังจากรอสักครู่ให้ล้างออกด้วยน้ำ
