ความชื้น
อากาศชื้นดีสำหรับอาการคัดจมูก แก้วน้ำที่คุณทิ้งไว้บนเครื่องทำความร้อนในห้องของคุณจะช่วยป้องกันความชื้นในอากาศได้ นอกจากนี้เครื่องอบไอน้ำที่ทำให้ห้องมีความชุ่มชื้นยังสามารถช่วยแก้อาการคัดจมูกของคุณได้อีกด้วย
น้ำเกลือ
เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำทะเลเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาการคัดจมูก แต่ก็ยากที่จะได้รับ คุณสามารถเติมเกลือ 1 ช้อนชาลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วแล้วทำความสะอาดจมูกของคุณ หากต้องการคุณสามารถเพิ่มเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชาเพื่อรักษาสมดุล pH
น้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอกสองสามหยดที่คุณหยดลงในจมูกจะช่วยขจัดความแออัดได้
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยป้องกันการก่อตัวของแบคทีเรียและไวรัสในจมูกของคุณและป้องกันการผลิตเมือกอีกครั้งเนื่องจากมีลักษณะเป็นกรด คุณสามารถหยุดอาการคัดจมูกได้โดยเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนโต๊ะและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วแล้วดื่มวันละ 2 ครั้ง อีกวิธีหนึ่งคือเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนชาลงในน้ำอุ่น 1 แก้วดูดส่วนผสมนี้ออกจากจมูกและทำความสะอาดจมูก
ชาขิง
ด้วยเนื้อหาขิงช่วยเพิ่มความลื่นไหลของเยื่อเมือกและเปิดทางเดินจมูก เป็นผลดีทั้งอาการคัดจมูกและการติดเชื้อในลำคอ ขิงสามารถพบได้ในรูปแบบผงหรือรากในสมุนไพร ต้มน้ำ 2 แก้วใส่ขิงผง 2 ช้อนชาลงไป หากคุณนำมันในรูปแบบของรากให้เพิ่มชิ้นที่ใหญ่เท่าฝ่ามือ ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วคลายเครียด ดื่ม 1 แก้วแล้วใช้ผ้าที่เหลือกับจมูกประคบที่จมูก
ดอกลาเวนเดอร์
ดอกลาเวนเดอร์ยังเป็นหนึ่งในวิธีแก้อาการคัดจมูกตามธรรมชาติ ชันใบดอกลาเวนเดอร์ในน้ำเดือด 10 นาที บีบส่วนผสมและสูดดมน้ำทุก ๆ ชั่วโมงในช่วงที่มีอาการป่วย
นวด
การนวดเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเมื่อทำอย่างถูกต้อง ด้วยการนวดที่จมูกการอักเสบในจมูกจะถูกส่งไปยังไตด้วยความช่วยเหลือของเลือดและนำออกจากที่นั่น อุ่นน้ำมันมัสตาร์ดน้ำมันมะกอกและน้ำมันสะระแหน่หนึ่งช้อนโต๊ะแล้วนวดให้ทั่วจมูกและคิ้ว กดจุดบนสุดของจมูกระหว่างดวงตาด้วยนิ้วเป็นเวลา 20 วินาทีแล้วปล่อย อย่าลืมหายใจทางปากขณะทำสิ่งเหล่านี้ สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือห้ามใช้น้ำมันทันทีหลังจากได้รับความร้อนเนื่องจากความร้อนอาจทำให้ผิวหนังของคุณไหม้ได้ หลังจากอุ่นน้ำมันแล้วขอแนะนำให้รอสักครู่
