โภชนาการมีความสำคัญอย่างยิ่งในทารกในเดือนที่ 7 ตั้งแต่ทารกแรกเกิดกลไกความหิวและความอิ่มก็เริ่มเข้ามามีบทบาท การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในระบบเผาผลาญของทารกซึ่งเริ่มพบกับอาหารเป็นครั้งแรก เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเผาผลาญควรให้ความสนใจกับการให้อาหารทารกอายุ 7 เดือน
หากลูกน้อยของคุณอายุ 7 เดือนขึ้นไปและคุณเริ่มถามคำถามเช่นทารกอายุ 7 เดือนควรกินอะไรและควรให้อาหารทารกอายุ 7 เดือนอย่างไรแสดงว่าคุณมาถูกที่แล้ว เมื่อเริ่มอาหารเสริมตั้งแต่เดือนที่ 6 ควรรับประทาน 70-80% ของพลังงานประจำวันของทารกที่ 6 และ 18 เดือนจากนมแม่
อาหารที่เราจะให้ในไม่ช้าควรให้ทารกโดยเลือกวันละสองมื้อนอกเหนือจากนมแม่เริ่มตั้งแต่เดือนที่ 7
นี่คืออาหารที่คุณต้องให้ลูกน้อยวัย 7 เดือนโดยเลือกวันละ 2 ...
เนื้อไก่
คุณสามารถเลี้ยงลูกไก่ได้ตั้งแต่เดือนที่ 7 อย่างไรก็ตามแทนที่จะเป็นไก่ที่ซื้อจากตลาดมันจะเป็นประโยชน์ที่จะกินไก่ที่โตเป็นไก่ซัลมาในฟาร์ม คุณสามารถบดไก่ให้ละเอียดลงในผักที่คุณเตรียมไว้แล้วใส่ลงไป อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรเพิ่มความร้อนและเครื่องเทศลงไปอย่างแน่นอน
ชีส
คุณยังสามารถเริ่มให้อาหารชีสช้าๆเมื่อลูกน้อยอายุ 7 เดือน อย่างไรก็ตามชีสที่คุณเลือกควรเป็นชีสเฟต้าแบบพร่องมันเนยโดยไม่ใส่เกลือ
ส้ม
ผลไม้รสเปรี้ยวตอบสนองความต้องการวิตามินซีของลูกน้อย ในช่วงเวลานี้คุณสามารถเลี้ยงลูกน้อยที่ต้องการวิตามินซีและธาตุเหล็กด้วยผลไม้รสเปรี้ยว คุณสามารถเริ่มชิมผลไม้เช่นส้มส้มเขียวหวานเกรปฟรุตและมะนาวสำหรับลูกน้อยวัย 7 เดือนของคุณ
บัตเตอร์
นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียม ayran จากโยเกิร์ตโฮมเมดและเลี้ยงลูกน้อยของคุณที่อยู่ในเดือนที่ 7
แทนที่จะใช้อาหารเสริมสำเร็จรูปเพื่อช่วยให้ลูกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพคุณสามารถมีส่วนร่วมในโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพของทารกด้วยสูตรอาหารที่คุณสามารถเตรียมได้เองที่บ้าน เราได้รวบรวมสูตรอาหารบางอย่างที่คุณสามารถรับประทานสำหรับทารกอายุ 7 เดือนในตอนเช้าตอนเที่ยงและตอนเย็น
สูตรที่ 1
วัสดุ
- แครอท 1 หัว
- บวบครึ่งลูก
- เนื้อบดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
- ข้าว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 2 แก้วครึ่ง
เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?
ขั้นแรกย่างเนื้อสับในกระทะจนสะเด็ดน้ำและดูดซึมน้ำ จากนั้นเราใส่ผักที่หั่นเป็นก้อนโดยเติมน้ำ 5 นาทีหลังจากที่มันเริ่มเดือดเราก็โยนข้าวลงไปและหลังจากนั้น 40 นาทีเราก็ส่งผ่าน rondo และป้อนให้กับลูกน้อยของเรา
สูตรที่ 2
วัสดุ
- มันฝรั่ง 1 ลูก
- แครอท 1 หัว
- 3 บรอกโคลี
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 2 แก้ว
เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?
ปรุงส่วนผสมทั้งหมดในกระทะจนเดือด จากนั้นให้เริ่มให้นมลูกของคุณหลังจากผ่านเบเลนเดอร์
เมนูอาหารตัวอย่างหนึ่งวันสำหรับลูกน้อยวัย 7 เดือนของคุณ
เราจะให้ตัวอย่างเมนูที่คุณสามารถเลี้ยงลูกน้อยของคุณได้ในหนึ่งวัน ตามตัวอย่างนี้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงอาหารในเมนูและป้อนอาหารให้ลูกน้อยของคุณได้
ตอนเช้า
ไข่แดง 1 ฟอง
เฟต้าชีสไม่ใส่ไขมันพร่องมันเนย
ซุปผลไม้
อาหารกลางวัน
ไก่สับละเอียด
แตงกวา 1 ช้อนชา
อาหารเย็น
ซุปผักครึ่งชาม
โยเกิร์ตโฮมเมด 2 ช้อนโต๊ะ
เราได้แสดงรายการอาหารที่ทารกอายุ 7 เดือนของคุณควรบริโภคเพื่อนำไปสู่การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและยังได้นำเสนอตัวอย่างเมนูประจำวันให้กับคุณด้วย ตอนนี้ถึงเวลาถามว่าลูกน้อยวัย 7 เดือนของคุณไม่ควรกินอะไร
นี่คืออาหารที่ลูกน้อยวัย 7 เดือนไม่ควรบริโภค ...
1- อาหารรมควัน
2- อาหารเช่นโคล่ากาแฟโกโก้ช็อกโกแลตที่มีคาเฟอีน
3- เนื้อสัตว์แปรรูปเช่นซาลามี่ไส้กรอกและไส้กรอกอาหารกระป๋อง
4- นมวัวดิบและในพุดดิ้งมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้ เมื่อโครงสร้างโปรตีนเปลี่ยนไปหลังจากเปลี่ยนเป็นโยเกิร์ตและชีสผลกระทบที่เป็นอันตรายจะถูกกำจัด
5-อาหารทะเลที่เป็นสตรอเบอร์รี่และที่ไม่ใช่ปลาอาจทำให้เกิดอาการแพ้
6- ส่วนสีขาวของไข่มีคุณสมบัติก่อภูมิแพ้สูงเนื่องจากโปรตีนในโครงสร้างของมัน ในทารกที่ไม่มีอาการแพ้สามารถทดลองได้ในปริมาณที่น้อยมากหลังจาก 9-10 เดือน
