หลังหัวใจวายควรทำอย่างไร?

บุคคลที่ประสบวิกฤตรู้สึกอย่างไร?

เป็นเรื่องปกติสำหรับบุคคลที่มีอาการหัวใจวายที่จะต้องกลัวหลังจากเหตุการณ์ดังกล่าว เพราะเหตุการณ์นั้นคุกคามชีวิตของเขา. แม้ว่าเขาจะปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ทุกประการ แต่เขาก็ยังคงกังวล

หลังจากหัวใจวายคนมักจะมีความรู้สึกแย่มาก เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจพัฒนาการของความรู้สึกเหล่านี้ สิ่งที่ดีที่สุดคือการบอกความรู้สึกเหล่านี้กับคนอื่น ๆ ไม่ใช่เพื่อให้มันอยู่ในตัวเรา เมื่อเวลาผ่านไปความรู้สึกแย่ ๆ เหล่านี้ก็หายไป

เราไม่ควรลืมว่าหัวใจของเราดีขึ้นทุกวันหลังจากหัวใจวาย แต่ละวันที่ผ่านไปทำให้คุณแข็งแกร่งและมีอุปกรณ์เคลื่อนที่มากขึ้น จำไว้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่หัวใจวาย โปรดจำไว้ว่าคนจำนวนมากที่มีอาการหัวใจวายมีงานยุ่งทั่วโลก

สมาชิกในครอบครัวรู้สึกอย่างไร?

เป็นไปได้มากว่าอาการหัวใจวายส่งผลกระทบทางอารมณ์อย่างมากต่อครอบครัวของคุณ ในขณะที่คุณอยู่ในหน่วยดูแลหลอดเลือดหัวใจพวกเขากลัวมาก เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะยังคงวิตกกังวลอย่างมาก อย่างไรก็ตามสมาชิกในครอบครัวของคุณไม่ถือว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อสถานการณ์นี้แม้ว่าในบางครั้งอาจดูเหมือนเป็นเช่นนั้นก็ตาม

ในทางกลับกันสมาชิกในครอบครัวมักรู้สึกผิดเช่นกัน พวกเขาอาจคิดว่าการทำอะไรก็ตามมันทำให้คุณหัวใจวายได้ โดยเฉพาะเด็กผู้หญิงและเด็กผู้ชายจะรู้สึกแบบนี้ พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาและโน้มน้าวพวกเขาว่าอาการหัวใจวายแม้ว่าจะมีการระบาดอย่างกะทันหัน แต่เกิดจากสภาวะที่มีการพัฒนามาหลายปี

หลังจากหัวใจวายคุณควรอยู่ห่างจากการสูบบุหรี่ออกกำลังกายเป็นประจำและรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ

การเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณหลังจากหัวใจวาย

•หากคุณสูบบุหรี่คุณต้องเลิก

•คุณควรออกกำลังกายเป็นประจำ

•คุณควรตรวจความดันโลหิตเป็นประจำ

•คุณควรบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพไขมันต่ำและปราศจากน้ำหนักให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการ

•คุณควรใช้ยาของคุณเป็นประจำ

ชีวิตการทำงานหลังจากหัวใจวาย

บุคคลส่วนใหญ่กลับไปทำงานเดิมภายในหนึ่งเดือน กระบวนการนี้ขึ้นอยู่กับขอบเขตของความเสียหายต่อหัวใจ บางคนอาจต้องการเปลี่ยนไปทำงานที่ต้องออกแรงน้อยลงหลังจากหัวใจวาย อาจจำเป็นต้องมีการประเมินหน่วยฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจเพื่อพิจารณาว่ามีความจำเป็นที่แน่นอนในการทำงานที่ต้องออกแรงน้อยลงหรือไม่

ชีวิตทางเพศหลังจากหัวใจวาย

บุคคลส่วนใหญ่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ในช่วงชีวิตเดิมหลังจากหัวใจวาย หากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกระหว่างมีเพศสัมพันธ์คุณควรแจ้งแพทย์ของคุณ

นี่ไม่ได้หมายความว่าชีวิตทางเพศของคุณจะสิ้นสุดลง คุณควรปรึกษาปัญหาของคุณกับแพทย์โดยไม่ลังเล

แบบฝึกหัดประเภทใดที่ควรทำ?

ผู้ที่ฟื้นตัวจากอาการหัวใจวายสามารถเดินเล่นกอล์ฟตกปลาว่ายน้ำและทำกิจกรรมที่คล้ายคลึงกันได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ แนะนำให้ออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามมันไม่ถูกต้องที่จะออกกำลังกายโดยไม่พูดคุยถึงปริมาณการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณกับแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณกำหนดปริมาณการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณโดยการออกกำลังกายพิเศษบนอุปกรณ์กีฬาต่างๆ

ระบบการปกครองที่ปราศจากไขมันคืออะไรและทำไมจึงแนะนำ?

อาหารที่ไม่ติดมัน เป็นแผนการรับประทานอาหารที่จะช่วยคุณลดแคลอรี่จากไขมันโดยเฉพาะเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์นมไขมันสูงและไขมันอิ่มตัว

นอกจากนี้ยังช่วยลดคอเลสเตอรอลที่คุณได้รับจากไข่แดงเครื่องในและอาหารจากสัตว์อื่น ๆ

เป้าหมายของการรับประทานอาหารแบบไม่ติดมันคือการลดคอเลสเตอรอลและสารไขมันอื่น ๆ ในเลือดของคุณและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวาย ควรใช้ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและมาการีนที่มีไขมันน้อยกว่าสองกรัมต่อช้อนโต๊ะแทนเนยและมาการีนชุบแข็ง เนื่องจากไขมันไม่อิ่มตัวมีแนวโน้มที่จะลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

ความเป็นไปได้ในการเกิดวิกฤตซ้ำ

แน่นอนว่าไม่มีใครรู้ล่วงหน้าว่าคุณจะเกิดวิกฤตอีกหรือไม่ อย่างไรก็ตามหากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับน้ำหนักอาหารการกินยาการออกกำลังกายและการพักผ่อน คุณจะอยู่อย่างสบายขึ้นและโอกาสในการได้รับการปกป้องจากวิกฤตในอนาคตก็เพิ่มขึ้น

การวิจัยเกี่ยวกับโรคหลอดเลือดหัวใจเผยให้เห็นการค้นพบใหม่เกี่ยวกับอาการหัวใจวายทุกวัน สถานการณ์ของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจในปัจจุบันดีขึ้นกว่าเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาและสถานการณ์จะดีขึ้น ดังนั้นมีหลายเหตุผลที่จะมีความหวัง

โพสต์ล่าสุด