ผลกระทบของความเครียดต่อร่างกายของคุณที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน

ถ้าคุณรู้ว่าสถานการณ์บางอย่างที่เราอยู่นั้นเกิดจากความเครียดคุณจะยังเครียดอยู่ไหม? นี่คือผลของความเครียดที่มีต่อร่างกายของเรา ...

โรคผิวหนัง

โรคสะเก็ดเงินสิวและสภาพผิวอื่น ๆ อาจเกิดจากความเครียด จากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์กับนักเรียนพบว่ามีความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างความเครียดทางจิตใจและปัญหาผิว

ควบคุมน้ำหนัก

คุณอาจไม่สามารถปรับสมดุลน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารหรือการออกกำลังกายได้ สถานการณ์ตึงเครียดที่เกิดขึ้นมักนำไปสู่การผลิตฮอร์โมนคอร์ติโซน ช่วยรักษาระดับการเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรตและสนับสนุนระดับน้ำตาลที่ต้องการในเลือด หากคนเรามีฮอร์โมนมากเกินไปคน ๆ นั้นจะกินอาหารมากขึ้นและร่างกายจะกินแคลอรี่น้อยลง สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

บางครั้งความเครียดและความวิตกกังวลทำให้คนเราลดน้ำหนักได้ เป็นผลให้ระดับอะดรีนาลีนในเลือดเพิ่มขึ้น อะดรีนาลีนเร่งการเผาผลาญ แต่ทำให้การขับไขมันช้าลง

โรคหวัด

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ความเครียดทำให้เกิดการผลิตคอร์ติโซนซึ่งสามารถระงับการอักเสบได้ อย่างไรก็ตามหากบุคคลใดประสบกับความเครียดเรื้อรังพวกเขาจะอ่อนแอต่อระบบภูมิคุ้มกันของตนเองมากขึ้นส่งผลให้เกิดการติดเชื้อที่รุนแรงขึ้น

อากาศหนาวเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หากคุณป่วยบ่อยให้พยายามขจัดความเครียดออกไปจากชีวิต

ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

ผลเสียของความเครียดต่อระบบทางเดินอาหารได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ในบางกรณียาลดอาการปวดท้องและปวดท้องไม่ได้ช่วย ในกรณีนี้นักจิตวิทยาจะช่วย

ความยากลำบากในการโฟกัส

คนที่เครียดมานานพบว่ายากที่จะจดจ่อกับบางสิ่ง หากคุณพบว่าคุณมีสมาธิน้อยกว่าปกติอาจถึงเวลาที่ต้องชะลอตัวลงเล็กน้อยและพักผ่อน

ผมร่วง

นักวิทยาศาสตร์สรุปว่าความเครียดสามารถทำให้คุณหัวล้านบางส่วนหรือทั้งหมดได้ หากคุณสังเกตเห็นว่าผมของคุณน้อยลงกว่าเดิมและวิตามินไม่แสดงผลในเชิงบวกผมร่วงของคุณอาจเกี่ยวข้องกับความเครียด ถ้าอยากไว้ผมสวยก็เลิกโกรธ

ปวดหัว

อาการปวดหัวอาจเกิดจากหลายสาเหตุ สาเหตุหลายประการเช่น osteochondrosis ผิดตำแหน่งในระหว่างการนอนหลับความดันโลหิตต่ำหรือสูงไซนัสอักเสบการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดอาการปวดหัว อย่างไรก็ตามบางครั้งอาการปวดหัวเกิดจากความเครียดทางอารมณ์ในที่ทำงานหรือที่บ้าน

การกินยาช่วยได้ อย่างไรก็ตามหากคุณไม่สามารถขจัดสถานการณ์ที่ตึงเครียดออกไปจากชีวิตได้อาการปวดหัวจะกลับมาหาคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่า

ความใคร่ต่ำ

คนที่ขาดอารมณ์จะมีความใคร่ต่ำมาก ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสถานการณ์นี้จะแย่ลงหากคุณไม่ได้มีเซ็กส์กับคู่ของคุณเป็นเวลานานและสาเหตุคือความเครียดจริงๆ บางทีสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือไปเที่ยวพักผ่อนด้วยกัน

ปัญหาการนอนหลับ

ความเครียดอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงกับการนอนหลับ หากคุณอยู่ภายใต้ความเครียดเป็นเวลานานคุณอาจมีอาการนอนไม่หลับ เนื่องจากคนเราไม่สามารถทำงานได้ตามปกติและมีความสุขกับชีวิตหากไม่ได้นอนหลับที่ดี อาจถึงเวลาไปพบแพทย์ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องหาสาเหตุของปัญหาการนอนหลับของคุณและกำจัดให้เร็วที่สุด

โรคหัวใจและหลอดเลือด

หัวใจของเราอยู่กับเราตลอดชีวิตทั้งในวันที่ดีและไม่ดี ความเครียดส่งผลร้ายต่อหัวใจ นักวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าความเครียดเรื้อรังเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคหัวใจและหลอดเลือด การทำงานหนักไม่เต็มใจทำงานการอยู่ในความยากจนและปัญหาครอบครัวอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง

โพสต์ล่าสุด