ความเครียดเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

ความเครียดที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหลังการตั้งครรภ์และทำให้แม่ที่มีครรภ์ต้องใช้สารทันทีในภายหลัง มีความเป็นไปได้สูงที่คุณแม่ในครรภ์ที่มีความเครียดระหว่างตั้งครรภ์จะมีปัญหาในการสื่อสารกับลูกหลังคลอด จากการวิจัยพบว่าภาวะซึมเศร้าของมารดาในระหว่างตั้งครรภ์และในช่วง 2-3 ปีแรกของทารกทำให้ทั้งพัฒนาการทางสังคมของเด็กและความสามารถในการรับมือกับเหตุการณ์และการแก้ปัญหา

อาการเครียดระหว่างตั้งครรภ์

อาการทางจิต

ไม่แยแส, ตึงเครียด, หงุดหงิด, ไม่สบายตัว, เมื่อยล้า, กระสับกระส่าย, กระสับกระส่าย, ฝันร้าย, มองโลกในแง่ร้าย, หลงลืม, ซึมเศร้า, รู้สึกไร้ค่า, รู้สึกผิด, รู้สึกโดดเดี่ยว ...

อาการทางร่างกาย

ปากแห้ง, ใจสั่น, หนาวสั่น, สั่นสะเทือน, รู้สึกเสียวซ่า, ปวดศีรษะ, เวียนศีรษะ, ปัสสาวะบ่อย, ง่วงนอน, อาเจียน, ท้องร่วง, นอนไม่หลับและอยากอาหาร, พูดไม่ชัด, ฟันบดและพูด, ร้อน - เย็นวูบวาบ, เสียงและความไวต่อเสียง ..

บุคคลที่ประสบความเครียดรู้สึกไม่มีความสุขและเหงา การรู้ว่าเธออยู่กับสามีซึ่งเป็นคนที่เธอรู้สึกใกล้ชิดที่สุดและเธอจะให้การสนับสนุนไม่ว่าในกรณีใด ๆ ก็เป็นผู้ช่วยที่ดีที่สุดของมารดาที่มีครรภ์ในการควบคุมความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะช่วงเวลานี้ถือเป็นช่วงหัวเลี้ยวหัวต่ออย่างหนึ่งในชีวิตสมรสและการสื่อสารที่ดีระหว่างคู่สมรสจะเป็นสิ่งสำคัญในการเอาชนะความเครียด

วิธีจัดการกับความเครียดระหว่างตั้งครรภ์

ยาบางชนิดไม่สามารถใช้ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ นอกเหนือจากการติดตามผลของแพทย์อย่างใกล้ชิดแล้วการสนับสนุนจิตแพทย์ก็มีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงเวลานี้ การกำจัดการตั้งครรภ์และความกลัวในการเป็นมารดาครั้งแรกเป็นสิ่งสำคัญมากการมีสุขภาพจิตที่ดีและการมีกิจวัตรที่ดีโดยได้รับการสนับสนุนจากแพทย์

เทคนิคการจัดการความเครียดเช่นการฝึกการหายใจเทคนิคการผ่อนคลายโยคะการทำสมาธิกีฬาและดนตรีสามารถเป็นประโยชน์ในการจัดการกับความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์