คำแนะนำสับปะรดสำหรับหญิงตั้งครรภ์

Pınar Kural Ençนักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญระบุว่าประโยชน์ของสับปะรดที่ไม่ได้หมดไปจากการนับมีผลดีต่อสุขภาพของคุณแม่ที่มีครรภ์เมื่อบริโภคเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์กล่าวว่า“ สับปะรดเป็นหนึ่งในผลไม้เมืองร้อนที่เติบโตในที่ร้อน สภาพภูมิอากาศ. สับปะรดส่วนใหญ่เป็นน้ำและแคลอรี่ต่ำมาก ประกอบด้วยธาตุเหล็กแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมวิตามินเอวิตามินบีและซีจำนวนมาก

สับปะรดช่วยปรับสภาพผิวให้เล็บและผมแข็งแรงทำให้ดวงตามีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังป้องกันการก่อตัวของมะเร็ง ต้องขอบคุณโบรมีเลนซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ย่อยโปรตีนและช่วยลดน้ำหนักไม่เพียง แต่ช่วยย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยลดการอักเสบและอาการบวมที่อาจเกิดขึ้นในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ สับปะรดเป็นแหล่งแร่แมงกานีสที่หายาก ให้การป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน เป็นผลไม้อาหารที่ดีต่อสุขภาพ” กล่าว.

นักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญPınar Kural Enç“ ปัญหาท้องผูกเกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและฮอร์โมนที่หลั่งออกมา อาการท้องผูกเป็นหนึ่งในภาวะที่พบบ่อยที่สุดที่หญิงตั้งครรภ์บ่น มันอึดอัดมากถ้าไม่ใส่ใจ สตรีมีครรภ์สามารถกำจัดสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์นี้ได้ด้วยการบริโภคสับปะรด ในบรรดาประโยชน์ของสับปะรดยังมีความสามารถในการทำงานของบาดาล เป็นวิธีการรักษาอาการท้องผูกตามธรรมชาติที่ได้ผลดีที่สุดเมื่อหญิงตั้งครรภ์รับประทานสับปะรด

ในทางกลับกันวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ที่พบในสับปะรดจะช่วยปกป้องมารดาจากโรคโดยการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน สับปะรดยังมีประสิทธิภาพในการลดอาการบวมของมือและเท้าในระหว่างตั้งครรภ์ ผลของสับปะรดที่บวมน้ำจะช่วยป้องกันการเกิดอาการบวมในสตรีมีครรภ์ สับปะรดช่วยขจัดอาการบวมน้ำส่วนเกินที่สะสมในร่างกาย นอกจากนี้สับปะรดยังมีประสิทธิภาพในการผ่อนคลายความเครียด ช่วยลดความเครียดจากการคลอดของหญิงตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ควรได้รับประโยชน์จากสารอาหารนี้หากไม่เกินจริง " เขาพูด.

โพสต์ล่าสุด