Fenugreek มีประโยชน์อย่างไร? วิธีชงชา Fenugreek

Fenugreek มีสถานที่สำคัญในอาหารตะวันออกกลางและอาหารอินเดีย ในวัฒนธรรมตะวันออกกลางสมุนไพรชนิดนี้รับประทานเหมือนผักโขมในมื้ออาหาร

Fenugreek มีประโยชน์อย่างไร?

Fenugreek ทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ

เมล็ด Fenugreek มีส่วนผสมที่จะรวมถึงคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและควบคุมการไหลเวียนของเลือด

ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคผิวหนังโดยการทำความสะอาดน้ำมันในเลือดและสารพิษในตับ

ช่วยลดการอักเสบในร่างกายและช่วยลดเซลล์มะเร็ง

นอกจากนี้ยังใช้เป็นวิธีธรรมชาติบำบัดในการรักษาการติดเชื้อบนผิวหนัง

Fenugreek 100 กรัมที่บริโภคตรงตามความต้องการธาตุเหล็กในแต่ละวัน ดังนั้นความเสี่ยงในการเกิดโรคเลือดเช่นโรคโลหิตจางจึงลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

เนื่องจากมีไฟเบอร์สูงจึงให้ความรู้สึกอิ่มตลอดทั้งวันและช่วยลดน้ำหนัก

ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่จึงทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษที่เป็นอันตรายและทำลายเซลล์เก่า ด้วยวิธีนี้เซลล์ที่อายุน้อยจะเพิ่มขึ้น

ด้วยคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระทำให้สมุนไพรนี้ฆ่าเชื้อทุกระบบของร่างกายโดยเฉพาะระบบประสาทช่วยลดการเกิดภาวะซึมเศร้าและความเหนื่อยล้า

Fenugreek ป้องกันการลุกลามของโรคเบาหวานโดยการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

Fenugreek ป้องกันการก่อตัวของแผลและโรคกรดไหลย้อนโดยการปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหาร

จากการศึกษาในปี 2559-2560 พบว่าสมุนไพรนี้ช่วยเสริมสร้างจิตใจและลดอาการหลงลืมได้อย่างมาก

ด้วยการลดอาการปวดกล้ามเนื้อและอาการปวดอย่างรุนแรงของสตรีที่มีประจำเดือนสตรีที่เพิ่งคลอดบุตรสามารถเพิ่มอัตราน้ำนมได้โดยการบริโภคสมุนไพรชนิดนี้ 600 มก. ต่อวัน

Fenugreek ซึ่งบริโภคร่วมกับการออกกำลังกายจะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

วิธีชงชา Fenugreek

ชา Fenugreek ทำโดยการผสมผงเกม Fenugreek อย่างสมบูรณ์แล้วใส่ลงในชามและรอให้ชาชง หลังจากแช่ชาแล้วให้ดื่มชาโดยการกรองด้วยกระชอน หากต้องการคุณสามารถดื่มชานี้ได้โดยเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาและเพิ่มรสชาติให้ดีขึ้น หากคุณจะใช้วิธีการชงด้วยน้ำเย็นในวัยนี้คุณสามารถเติมเฟนูกรีก 1 ช้อนชาลงในน้ำ 500 มิลลิเมตรและรอประมาณ 3-4 ชั่วโมงเพื่อชงชาจากนั้นกรองและดื่ม

Fenugreek ถูกใช้มากที่สุดที่ไหน?

เมล็ด Fenugreek จะถูกทำให้แห้งและบดและใช้เป็นเครื่องเทศผง เครื่องเทศนี้ใช้โดยการเพิ่มซอสซีเรียลอาหารเช้าและเบคอน นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มอาหารประเภทเนื้อสัตว์ผักดองและซุปเพื่อเพิ่มรสชาติ ใบ Fenugreek ยังใช้เป็นอาหารหลังจากเก็บและทำความสะอาดเช่นเดียวกับผักโขม ใบของพืชชนิดนี้มีรสขมและฝาด

ในขณะเดียวกันชาสามารถทำด้วยผง Fenugreek และบริโภคด้วยวิธีนี้ อีกานี้มีฤทธิ์ขยายขนาดหน้าอกด้วย เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากเอฟเฟกต์นี้คุณสามารถบดเมล็ดฟีนูกรีกและผสมกับโครงสร้างฟีนูกรีกและทำให้เป็นครีมจากนั้นนวดที่หัวนมของคุณ หลังจากใช้ขั้นตอนนี้แล้วคุณไม่ควรละเลยการทำความสะอาดผิวด้วยน้ำอุ่นและทำอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง

Fenugreek ไม่มีผลข้างเคียงหรืออันตรายที่เป็นที่รู้จัก แต่เช่นเดียวกับทุกสิ่งจำเป็นต้องใช้สมุนไพรนี้ในปริมาณที่พอดี มิฉะนั้นอาจก่อให้เกิดอาการแพ้และโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ผลิตภัณฑ์นี้มีผลทำให้เลือดบางลงเนื่องจากหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจน ด้วยเหตุนี้โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคเลือดและผู้ที่ใช้ทินเนอร์เลือดควรใช้สมุนไพรนี้อย่างระมัดระวัง

โพสต์ล่าสุด