สูตรคะน้า

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วผักคะน้าจะไม่เป็นที่ต้องการมากนัก แต่การบรรจุนั้นทำขึ้นมากและบริโภคด้วยความรัก อย่างไรก็ตามสูตรสำหรับผักกระหล่ำปลีนั้นอร่อยพอ ๆ กับผักกระหล่ำปลียัดไส้ สูตรนี้ซึ่งเป็นของภูมิภาค Giresun ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากเช่นกัน ด้วยการเตรียมอาหาร Karalaha คุณจะได้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเพิ่มรสชาติให้กับโต๊ะของคุณในช่วงฤดูหนาว

หากคุณรอไม่ไหวที่จะเรียนรู้สูตรกะหล่ำปลีเราขอแนะนำให้คุณอ่านสูตรของเราอย่างละเอียดและปฏิบัติตามอย่างละเอียด

สูตรคะน้า

วัสดุ

ผักคะน้า 2 ไร่

แครอท 4 หัว

ข้าวโพดกระป๋อง 1 ชาม

ถั่วต้ม 1 ชาม

วางมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ

พริกแห้ง 2 เม็ด

ข้าวโพดป่น 3 ช้อนโต๊ะ

วิธีการปรุงอาหารกระหล่ำปลี

ขั้นตอนที่ 1: เนื่องจากคาราเมลดำจะละลายเมื่อต้มเช่นผักโขมจึงต้องสับให้ใหญ่

ขั้นตอนที่ 2: ด้วยเหตุนี้ให้หั่นกะหล่ำปลีดำเป็นชิ้นใหญ่แล้วล้างให้สะอาดในน้ำเย็น

ขั้นตอนที่ 3: จากนั้นล้างแครอทแล้วปั้นเป็นก้อน ใส่น้ำมันวางมะเขือเทศและกะหล่ำปลีลงในกระทะแล้วผสม

ขั้นตอนที่ 4: เมื่อกะหล่ำปลีเริ่มคลายน้ำให้ใส่แป้งข้าวโพดและครกข้าวโพดกระป๋องและส่วนผสมทั้งหมด

ขั้นตอนที่ 5: หลังจากเติมน้ำจนมิดแล้วปล่อยให้เดือด หลังจากเริ่มเดือดใส่แป้งข้าวโพดและข้าวโพดกระป๋องแล้วทิ้งไว้ให้สุกอีก 10 นาที

หลังจากต้มหินแล้วคุณสามารถเสิร์ฟร้อนได้

ผักคะน้าซึ่งเป็นอาหารที่ขาดไม่ได้ในฤดูหนาวก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน หากคุณไม่ใช่คนรักกะหล่ำปลีคุณจะไม่อยากพลาดโต๊ะของคุณในช่วงฤดูหนาวหลังจากได้รับประโยชน์ที่เราจะแสดงไว้ด้านล่างนี้

ประโยชน์ของผักคะน้ามีดังนี้

ร้านขายวิตามิน

อุดมไปด้วยวิตามินซีและมีวิตามิน A, B, E และแคลเซียมโพแทสเซียมกำมะถันแมกนีเซียมทองแดงและแร่ธาตุเหล็กมากมาย

ป้องกันมะเร็ง

ป้องกันโรคหัวใจต้อกระจกและมะเร็งต่างๆ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ

ป้องกันโรคโลหิตจาง

ป้องกันโรคโลหิตจางโดยมีส่วนช่วยในการผลิตเม็ดเลือดแดง

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

การบริโภคกะหล่ำปลีดำในฤดูหนาวช่วยป้องกันไม่ให้โรคเข้าสู่ร่างกายของคุณโดยการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ชะลอความแก่

ป้องกันริ้วรอยก่อนวัยด้วยการปกป้องสุขภาพผิวด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการรักษาบาดแผล ป้องกันอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดริ้วรอยการเปลี่ยนสีและจุดด่างดำบนผิวหนัง

สูตรซุปผักกาดขาว