น้ำสลัดเป็นตัวเลือกที่ดีในการเพิ่มรสชาติของสลัดของคุณ หากคุณบริโภคสลัดกับน้ำสลัดที่มีสารปรุงแต่งที่ขายในท้องตลาดคุณอาจไม่ได้รับประสิทธิภาพจากอาหารนี้ สลัดเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพตราบเท่าที่คุณรู้จักซอสที่เหมาะสมที่จะเติมลงไป คุณต้องการเรียนรู้สูตรน้ำสลัดแคลอรี่ต่ำ 4 สูตรอย่างไร? นี่คือ 4 สูตรน้ำสลัดแคลอรีต่ำไร้น้ำหนัก ...
สูตรน้ำสลัดโยเกิร์ต
วัสดุ: - โยเกิร์ตครึ่งชาม - น้ำมะนาวครึ่งลูก -1 ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่งสับ -2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ - เกลือในปริมาณที่ต้องการ เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง? ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชาม - ปัดด้วยเครื่องปั่นหรือส้อมจนเป็นเนื้อเดียวกัน - เทลงบนสลัดที่คุณเตรียมไว้ นั่นคือทั้งหมด! สูตรน้ำสลัดมัสตาร์ด วัสดุ: -1 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว -1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู -2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก มัสตาร์ด -1 ช้อนชา เกลือเท่าที่คุณต้องการ เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง? ขั้นแรกใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามลึก - จากนั้นผสมทุกอย่างให้เข้ากัน สุดท้ายใส่ซอสลงในสลัดของคุณ น้ำสลัดกระเทียม วัสดุ: กระเทียม -3 กลีบ -1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู -2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก -เกลือ เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง? ขั้นแรกตีกระเทียมให้ละเอียด จากนั้นผสมกระเทียมกับน้ำมันมะกอกน้ำส้มสายชูและเกลือ คุณสามารถใช้เครื่องปั่นได้ที่นี่ - เทน้ำสลัดที่คุณเตรียมไว้ลงบนสลัดของคุณและรับประทานอย่างมีความสุข Vinaigrette ประกอบด้วยอะโวคาโดและแตงกวา วัสดุ: อะโวคาโดครึ่งบด - แตงกวาครึ่งลูก -1 ช้อนโต๊ะโหระพา -3 ช้อนโต๊ะโยเกิร์ต -2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก ความเอร็ดอร่อยของมะนาว เกลือและพริกไทย เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง? ก่อนอื่นบดสลัดและอะโวคาโดให้ละเอียดด้วยเครื่องปั่น - จากนั้นใส่น้ำมันมะกอกโยเกิร์ตธรรมดาและโหระพาแล้วผสมให้เข้ากัน - คุณจะได้ซอสสีเข้มและเนียน เมื่อถึงจุดนี้มะนาว ใส่ความเอร็ดอร่อยเกลือและพริกไทย นี่คือน้ำสลัดของคุณพร้อมแล้ว! เทลงบนสลัดของคุณและรับประทานด้วยความสุข Bon Appetit เรียบร้อยแล้ว
