วิตามินและโปรตีนชนิดใดที่ช่วยให้คุณภาพของอสุจิดีขึ้น? PembeNar ค้นคว้าวิธีปรับปรุงคุณภาพอสุจิให้คุณ รายละเอียดในข่าวของเรา ...
วิธีการปรับปรุงคุณภาพของอสุจิมีอะไรบ้าง?
เมื่อมีอสุจิน้อยกว่า 20 ล้านตัวในร่างกายที่จำเป็นในการตั้งครรภ์สถานการณ์จะร้ายแรงมากและบุคคลนั้นจะได้รับการรักษาทันที แต่บางครั้งสถานการณ์อาจไม่ร้ายแรงอย่างที่เราคิดและนี่คือจุดที่การแพทย์ทางเลือกเข้ามามีบทบาท
ทำไมคุณภาพของอสุจิจึงลดลง?
การมีลูกขึ้นอยู่กับอสุจิของผู้ชายและผู้ชายที่มีคุณภาพไม่ดีและมีอสุจิน้อยมีโอกาสมีลูกน้อยสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ได้อสุจิมีคุณภาพมีดังนี้
คุณภาพของตัวอสุจิมีโครงสร้างที่น่าสนใจซึ่งโดยทั่วไปได้รับผลกระทบจากปัจจัยแวดล้อม ผู้ที่มีเซลล์อสุจิน้อยกว่า 20 ล้านเซลล์มีอัตราการมีบุตรต่ำมากการเพิ่มคุณภาพของอสุจิโดยทั่วไปจะเป็นสัดส่วนโดยตรงกับการเพิ่มจำนวนอสุจิและรายการจะดำเนินต่อไปด้วยปัจจัยต่างๆเช่นการแก้ไขหางของอสุจิและการเพิ่มความเร็ว
คุณภาพของตัวอสุจิที่ไม่ดีมักพบได้บ่อยในผู้ที่ใช้แอลกอฮอล์และบุหรี่ สารเหล่านี้ซึ่งทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากนอกจากนี้ยังป้องกันการมีบุตร
ยารักษาโรคเรื้อรังที่ใช้เช่นยารักษาโรคซึมเศร้ายากล่อมประสาทนิโคติน (มีมากในกาแฟ) ยากระเพาะอาหารเคมีบำบัดและยาฉายรังสีเป็นปัจจัยบางอย่างที่อาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก
ฉันควรกินอะไรเพื่อเพิ่มคุณภาพของอสุจิ?
การมีบุตรสามารถทำได้ง่ายขึ้นด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่พบในอาหารและเครื่องดื่มต่าง ๆ เพื่อเพิ่มคุณภาพของอสุจิ ยิ่งคุณมีสเปิร์มที่แข็งแรงมากเท่าไหร่สุขภาพทางจิตใจและร่างกายของคุณก็จะดีขึ้นเท่านั้น
คุณควรบริโภคอาหารที่ช่วยเพิ่มคุณภาพอสุจิด้านล่างโดยปรึกษาแพทย์ของคุณ
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยไข่
หากคุณไม่มีปัญหาสุขภาพคุณสามารถเริ่มต้นวันใหม่ด้วยไข่ ในการศึกษาเพื่อเพิ่มคุณภาพของตัวอสุจิพบว่าวิตามินอีและโปรตีนเป็นปัจจัยสำคัญในการกระตุ้นหางของตัวอสุจิและเพิ่มจำนวนอสุจิ คุณสามารถเพิ่มคุณภาพของอสุจิได้โดยการบริโภคโปรตีนและไข่ที่เป็นแหล่งวิตามินทุกวัน
กินกากน้ำตาล carob
เป็นหนึ่งในสารละลายสมุนไพรที่ใช้กันมานานหลายศตวรรษด้วยสังกะสีและโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์ Carob เป็นแหล่งโภชนาการที่สำคัญในการปรับปรุงคุณภาพอสุจิของผู้ชาย
ถั่ว
กรดโฟลิกโปรตีนและแร่ธาตุซึ่งมีอยู่มากในถั่วและพืชตระกูลถั่วมีส่วนสำคัญในการเพิ่มจำนวนอสุจิของคุณ คุณสามารถเข้าถึงจำนวนอสุจิที่ดีต่อสุขภาพได้โดยการใส่อัลมอนด์ลงในสารอาหารเหล่านี้ที่คุณสามารถบริโภคได้ในมื้ออาหารและแบบดิบ
กะหล่ำดอกและผักโขม
ด้วยสังกะสีและวิตามินบี 6 ที่มีอยู่ในนั้นคุณไม่ควรพลาดสารอาหารเหล่านี้ซึ่งจะช่วยเพิ่มคุณภาพและความเร็วของตัวอสุจิของคุณอย่างมีนัยสำคัญผักโขมและกะหล่ำดอกแสนอร่อยจากโต๊ะของคุณ 2-3 วันต่อสัปดาห์
อย่าลืมกินอาหารที่หลากหลายที่มีโปรตีนและสังกะสีทุกมื้อ คุณสามารถเพิ่มจำนวนอสุจิของคุณได้โดยเก็บสิ่งของมากมายที่หาได้ง่ายและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณเช่นปลากล้วยอะโวคาโดหน่อไม้ฝรั่งขิงผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ไว้บนโต๊ะของคุณ
เคล็ดลับบางประการในการเพิ่มคุณภาพอสุจิอยู่ในข่าวของเราเกี่ยวกับสูตรที่เพิ่มคุณภาพและความอุดมสมบูรณ์ของอสุจิ
สูตรที่เพิ่มคุณภาพอสุจิและการเจริญพันธุ์
ทับทิมสีชมพูพิเศษ
