มีกระดูกกระดูกสันหลัง 5 ชิ้นที่เอวและกระดูกอ่อนของเราเรียกว่าแผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกเหล่านี้ กระดูกอ่อนเหล่านี้ซึ่งตั้งอยู่ระหว่างกระดูกมีส่วนรับผิดชอบต่อความทนทานของกระดูกสันหลังการดูดซึมของแรงกระแทกที่กระดูกสันหลังและการกระจายแรงไปยังเนื้อเยื่อรอบ ๆ อย่างสมดุล ภายในแผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกมีส่วนที่อ่อนนุ่มคล้ายวุ้นเรียกว่านิวเคลียสพัลโปซัสและชั้นเส้นใยที่แข็งกว่าเรียกว่าแอนนูลัสไฟโบรซัส การหยุดชะงักของความสมบูรณ์ทางกายวิภาคของชั้นนอกและการยื่นออกมาของส่วนอ่อนด้านในออกไปด้านนอกเรียกว่าหมอนรอง โรคไส้เลื่อนที่เอวอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัจจัยภายนอกเช่นการยกน้ำหนักการออกกำลังกายโดยไม่ทำให้ร่างกายร้อนกระบวนการคลอดยากหรือการถ่ายทอดทางพันธุกรรม ขึ้นอยู่กับสภาพของไส้เลื่อนผู้ป่วยสามารถหายได้โดยการแทรกแซงการผ่าตัดหรือวิธีการอนุรักษ์นิยม (การบรรเทาอาการปวดกายภาพบำบัดเตียงแข็งยาคลายกล้ามเนื้อและยาต้านการอักเสบ)
อย่าละเลยการอาบแดดเพื่อให้กระดูกแข็ง
