แบบฝึกหัดบำบัดความเครียดของเส้นประสาท

กล้ามเนื้อระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของคนที่เส้นประสาทติดอยู่ที่ข้อมือและกล้ามเนื้อด้านข้างของนิ้วก้อยอาจละลายได้

ด้วยเหตุนี้ในระหว่างการตรวจจะมีการตรวจสอบว่ากล้ามเนื้อเหล่านี้ละลายหรือไม่และว่างเปล่า เนื่องจากเมื่อกล้ามเนื้อละลายมันก็จะว่างเปล่า กล้ามเนื้อในสถานการณ์นี้ไม่สามารถเคลื่อนไหวงอนิ้วและทำหมัดได้

แม้ว่าเส้นประสาทจะถูกบันทึกไว้ในกล้ามเนื้อที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ แต่ก็จะไม่มีความแข็งแรงเพราะกล้ามเนื้อไม่เหลือหรือเพราะมันละลายและอ่อนตัวลง

กล้ามเนื้อเหล่านี้ต้องใช้เวลา 3 ถึง 6 เดือนในการฟื้นตัวหลังจากการละลายหากร่างกายสามารถดูดซึมพลังงานได้เพียงพอ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องฝึกกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง ควรออกกำลังกายเพื่อสิ่งนี้ แต่การออกกำลังกายไม่ควรเกินจริง การเคลื่อนไหวต่างๆเช่นการบีบลูกบอลวาดลูกประคำหมุนอะไรบางอย่างในมือสามารถทำได้ นี่คือการเคลื่อนไหวที่ดี เช่นเดียวกันการเขียนสามารถทำรูปภาพได้

เริ่มแบบฝึกหัดได้ด้วยเครื่องมือที่จะค่อยๆเสริมสร้างการเคลื่อนไหวของมือ สามารถบีบมะนาวแข็งจนนิ่มได้ สิ่งสำคัญคือการออกกำลังกายโดยไม่เกินจริง

ข้อควรระวังในการรับมือกับความแออัดของเส้นประสาท



โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found