ฟอสฟอรัสเป็นแร่ธาตุที่สำคัญมากสำหรับร่างกาย เช่นเดียวกับแร่ธาตุทั้งหมดการรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันความรู้สึกไม่สบายที่อาจเกิดจากการขาด
ฟอสฟอรัสคืออะไร?
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดชนิดหนึ่งในร่างกายมนุษย์ ในทางกลับกันฟอสฟอรัสเป็นแร่ธาตุที่มาหลังจากแคลเซียมและเป็นสิ่งจำเป็นในร่างกาย มีอยู่ในธรรมชาติ 3 รูปแบบ สิ่งเหล่านี้คือสารเรืองแสงสีแดงสีขาวและสีดำ พบในโครงสร้างของกระดูกและฟันในร่างกาย นอกจากนี้ยังพบในของเหลวภายในเซลล์ ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรับประทานอาหารให้เพียงพอและสมดุล ด้วยวิธีนี้จะช่วยให้มีชีวิตที่แข็งแรงโดยการป้องกันการทำงานของร่างกายที่ผิดปกติ
ฟอสฟอรัสควรมีกี่ชนิด?
- ควรให้ 100 มก. / วันในทารกอายุ 0 เดือนถึง 6 เดือน
- ควรให้ 275 มก. / วันในทารกอายุ 7 ถึง 12 เดือน
- สำหรับผู้ที่มีอายุระหว่าง 1 ถึง 18 ปีอัตรานี้ควรอยู่ในช่วง 460 ถึง 500 มก. / วัน
- 1250 มก. / วันสำหรับผู้ที่มีอายุระหว่าง 9 ถึง 18 ปี
- ควรอยู่ที่ 700 มก. / วันสำหรับผู้ที่มีอายุ 19 ปีขึ้นไป
- 1250 มก. / วันในสตรีที่ออกหากินเวลากลางคืนและให้นมบุตรอายุต่ำกว่า 18 ปี
- ควรให้ 700 มก. / วันสำหรับผู้ตั้งครรภ์และให้นมบุตรอายุ 19 ปีขึ้นไป
สาเหตุของสูงและต่ำ
ฟอสฟอรัสต่ำมีความสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์มากและเป็นประเด็นที่ต้องให้ความสนใจ สาเหตุของฟอสฟอรัสต่ำมีดังต่อไปนี้
- เหตุผลที่สำคัญที่สุดคือโภชนาการ
การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลซึ่งทำจากฟอสฟอรัสเป็นสาเหตุของการขาด
- โรค Hyperthioid
โรคไต
- การใช้แอลกอฮอล์สูง
ยาป้องกันกระเพาะอาหาร
- โรคเครียดและเบื่ออาหารเป็นสาเหตุของฟอสฟอรัสต่ำ
ถ้าแร่ฟอสฟอรัสสูงกว่าอัตราที่กำหนดสามารถเรียกได้ว่าฟอสฟอรัสสูง ภาวะนี้เรียกว่า hyperphosphatemia สาเหตุของฟอสฟอรัสสูงมีดังต่อไปนี้
- วิตามินดีเกินและการขาดแคลเซียมและแมกนีเซียม
คีโตอะซิโดซิสจากเบาหวาน สถานการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อระดับคีโตนสูงและเลือดกลายเป็นกรด
โรคไต
- ต่อมพาราไทรอยด์ทำงานน้อยกว่าสภาวะปกติ
โรคอักเสบ
โรคตับ
การทำลายเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
- ยาที่ผู้ป่วยใช้เคมีบำบัด
- การรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุฟอสฟอรัสมากเกินไปผ่านทางโภชนาการ หากบริโภคโดยไม่จำเป็นจะทำให้ระดับซีรั่มฟอสเฟตเพิ่มขึ้นซึ่งก็คือการบริโภคอาหารเสริม
