เราสามารถพูดได้ว่าการค้นหาทั้งอาหารเย็นและอาหารเพื่อสุขภาพของเราเริ่มขึ้นแล้วในช่วงเวลาที่ความร้อนแรง ในช่วงเวลานี้ทางเลือกที่ดีที่สุดของเราที่ตรงกับความต้องการและสนับสนุนให้เราฟิตอยู่เสมอคือสมูทตี้ สมูทตี้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราในช่วงเวลาสั้น ๆ ด้วยคุณสมบัติและรสชาติที่น่าพึงพอใจเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในช่วงเวลาที่เข้มข้นด้วยวิธีการเตรียมที่ง่ายและใช้ได้จริง ด้วยความที่สามารถปรุงด้วยผักและผลไม้ได้มากมายสมูทตี้จึงกลายเป็นเมนูโปรดของทุกคนที่มีรสนิยมแตกต่างกัน ในช่วงเวลานี้ทางเลือกที่ดีที่สุดของเราที่ตรงกับความต้องการและสนับสนุนให้เราฟิตอยู่เสมอคือสมูทตี้ สมูทตี้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราในช่วงเวลาสั้น ๆ ด้วยคุณสมบัติและรสชาติที่น่าพึงพอใจเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในช่วงเวลาที่เข้มข้นด้วยวิธีการเตรียมที่ง่ายและใช้ได้จริง ด้วยความสามารถในการปรุงด้วยผักและผลไม้มากมายสมูทตี้จึงกลายเป็นเมนูโปรดของทุกคนที่มีรสนิยมแตกต่างกัน
สมูทตี้คืออะไร? เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและเย็นที่ปรุงโดยการผสมผักและผลไม้กับสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมายเช่นโยเกิร์ตเมล็ดแฟลกซ์และข้าวโอ๊ต สิ่งที่ทำให้เครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและอร่อยนี้แตกต่างจากน้ำผลไม้คือความข้นที่สม่ำเสมอ สมูทตี้เพื่อสุขภาพควรทำอย่างไร? ประการแรก; ฉันสามารถพูดได้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณควรระมัดระวังในการเตรียมสมูทตี้คือการใช้น้ำตาลธรรมชาติเท่านั้น หลังจากนั้นก็จะรวมรสชาติที่คุณชอบเข้าด้วยกันคุณสามารถทำหลาย ๆ สูตรเพื่อปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือดเร่งการเผาผลาญและลดอาการบวมน้ำตามความต้องการของร่างกายและคุณจะได้รับประโยชน์จากสูตรอาหารพิเศษเพื่อระงับความต้องการของหวาน ระหว่างวัน. สมูทตี้สีเขียวป้องกันอาการบวมน้ำ •กีวี 1 ผล •ผักโขม 4-5 ก้าน •แตงกวา 1 ลูก •น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา •นมอัลมอนด์ 1 แก้ว •เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนชา สมูทตี้ที่คุณต้องเตรียมโดยส่งส่วนผสมทั้งหมดผ่านเครื่องปั่นช่วยบรรเทาอาการท้องอืดได้และมีแคลอรี่เพียง 150 แคลอรี่เท่านั้น หากคุณต้องการรสชาติที่เผ็ดร้อนมากขึ้นคุณสามารถเตรียมแอปเปิ้ลเขียวปั่น เข้ากันได้ดีกับอบเชย การเผาผลาญไขมัน / การเผาผลาญช่วยเพิ่มสมูทตี้ •ผักโขม 1 แก้ว •น้ำดื่ม 1 แก้ว •สับปะรดสับ 1 แก้ว •แอปริคอต 6 ลูก •ขิงผง 1 ช้อนชา สมูทตี้ที่คุณต้องเตรียมโดยส่งส่วนผสมทั้งหมดผ่านเครื่องปั่นสามารถรองรับการเผาผลาญไขมันของคุณได้โดยการเพิ่มอัตราการเผาผลาญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นที่ต้องการในช่วงอาหาร Symbiotic + สมูทตี้ที่ระงับความอยากหวาน •สตรอเบอร์รี่ 1 แก้ว • kefir 1 แก้ว •น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา สมูทตี้ที่คุณต้องเตรียมโดยส่งส่วนผสมทั้งหมดผ่านเครื่องปั่นจะช่วยสนับสนุนจุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณด้วยผลโปรไบโอติกที่แข็งแกร่งของคีเฟอร์และจะช่วยคุณในการควบคุมการเคลื่อนไหว จำไว้ว่าลำไส้ที่แข็งแรงหมายถึงภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง นอกจากนี้ด้วยสตรอเบอร์รี่และน้ำผึ้งในปริมาณเล็กน้อยคุณจะได้รับแคลอรี่เล็กน้อย สมูทตี้ดีท็อกซ์เผาผลาญไขมัน •ผักโขม 1 แก้ว •น้ำดื่มชา 1 แก้ว •เชอร์รี่ 1 แก้ว (แกะเมล็ดออก) •ชาสตรอเบอร์รี่ / ราสเบอร์รี่ / บลูเบอร์รี่ / แบล็คเบอร์รี่ 1 แก้วเป็นต้น •กล้วยขนาดกลาง 1 ลูก (คุณสามารถแช่แข็งได้) คุณสามารถล้างพิษได้ด้วยสมูทตี้ที่เตรียมโดยส่งส่วนผสมทั้งหมดผ่านเครื่องปั่น ตอนนี้คุณสามารถกำจัดไขมันหน้าท้องของคุณได้ง่ายขึ้นด้วยสมูทตี้เพื่อการเผาผลาญไขมันนี้ซึ่งคุณจะเลือกเป็นอาหารหลัก 1 มื้อต่อวัน อย่าลืมทานผักทดแทนในมื้อถัดไป สูตรอาหารปั่น •นม 1 แก้ว •กล้วยหอมในท้องถิ่นครึ่งหนึ่ง •โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ •ขิงผงปลายช้อนชา •อบเชย 1 ช้อนชา •เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ ในสูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีโอกาสรับประทานอาหารในระหว่างวันคุณสามารถเตรียมส่วนผสมทั้งหมดได้โดยผ่านเครื่องปั่นและเลือกเป็นอาหารมื้อหลัก สมูทตี้เป็นเครื่องดื่มแสนอร่อยที่คุณสามารถบริโภคได้โดยไม่ทำลายสุขภาพของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถปรนเปรอตัวเองในขณะที่ให้สารอาหารที่ร่างกายต้องการได้
