ไขมันในเลือดที่พบบ่อยที่สุดเรียกว่าไตรกลีเซอไรด์ ไตรกลีเซอไรด์จำนวนหนึ่งจะต้องมีอยู่ในร่างกายมนุษย์ทุกคนและการเพิ่มขึ้นของจำนวนนี้เรียกว่าการเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์ จำเป็นต้องมีการตรวจเลือดเพื่อวัดปริมาณไตรกลีเซอไรด์ในเลือด สาเหตุของการเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์ ได้แก่ ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจโรคไตความดันโลหิตสูงและปัญหาสุขภาพที่สำคัญอื่น ๆ อีกมากมาย
"ไตรกลีเซอไรด์คืออะไร", "ค่าไตรกลีเซอไรด์ปกติคืออะไร" คุณสามารถเรียกดูบทความของเราเพื่อเรียนรู้
ค่าไตรกลีเซอไรด์ปกติคืออะไร?
ในกรณีที่มีไตรกลีเซอไรด์สูงอาจเกิดการเปลี่ยนแปลงของไขมันในร่างกายค่าปกติของไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดในร่างกายกำหนดเป็น 150 มก. / ดล. ค่าระหว่าง 150 mg / dl ถึง 199 mg / dl ถูกกำหนดเป็นค่า จำกัด สำหรับไตรกลีเซอไรด์และค่า 200 mg / dl ขึ้นไปถือว่าเป็นไตรกลีเซอไรด์สูง
ไตรกลีเซอไรด์มีประโยชน์อย่างไร?
1- เป็นไปตามความต้องการขั้นพื้นฐานของร่างกาย
2- ป้องกันความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
3- ช่วยรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้สมดุล
4- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
5- ช่วยปกป้องอวัยวะจากปัจจัยภายนอก
6- ให้สารอาหารของเซลล์และร่างกาย
สาเหตุของไตรกลีเซอไรด์สูงคืออะไร?
เนื่องจากสาเหตุของการเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลการไปพบแพทย์จะได้ผลดีที่สุดเพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้องที่สุด สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ ปัญหาสุขภาพที่สำคัญสาเหตุทางพันธุกรรมต่างๆและเหตุผลที่เกี่ยวข้องกับสภาพความเป็นอยู่
โรคที่ทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงมีอะไรบ้าง? 1- ความดันโลหิตสูง 2- โรคหัวใจ 3- โรคไต 4- ตับอักเสบเฉียบพลัน 5- โรคเบาหวาน 6- Hypothyroidism 7- โรคตับ 8- Cushing's syndrome 9- อะโครเมกาลี่ สาเหตุที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมที่ทำให้ไตรกลีเซอไรด์สูงคืออะไร? 1- hypertriglyceridemia ทางพันธุกรรม 2dysbetalipoproteinemia ทางพันธุกรรม 3- การขาดไลโปโปรตีนไลเปส 4- ภาวะไขมันในเลือดสูงประเภทที่ 3 5- ไขมันในเลือดสูงประเภทที่ 5 อะไรคือสาเหตุที่เชื่อมโยงกับสภาพความเป็นอยู่ที่ทำให้ไตรกลีเซอไรด์สูง? - ระยะตั้งครรภ์ - โรคอ้วน ยังมีชีวิตอยู่ สูบบุหรี่ บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ข้ามมื้ออาหาร การรับประทานอาหารเป็นจำนวนมาก กินตอนดึก อาการของระดับไตรกลีเซอไรด์คืออะไร? สำหรับผู้ที่สงสัยว่าไตรกลีเซอไรด์คืออะไรอาการที่เกิดจากการเพิ่มขึ้นของไตรกลีเซอไรด์จะเป็นสัญญาณที่โดดเด่น ไตรกลีเซอไรด์สูงในปริมาณเล็กน้อยมักไม่มีอาการ หากปริมาณไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงเกิน 500 มก. / ดล. อาจมีอาการดังต่อไปนี้ในร่างกายของคุณ: โหนกที่ข้อศอก การอักเสบของตับอ่อน - ปวดหัว จะทำอย่างไรกับไตรกลีเซอไรด์สูง? หากค่าไตรกลีเซอไรด์ของคุณสูงคุณควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางอายุรศาสตร์ ผลของการทดสอบที่ต้องดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรศาสตร์จะมีการกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม วิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่คุณสามารถเลือกได้ในกรณีที่มีไตรกลีเซอไรด์สูงอยู่ในบทความต่อไปโดยใช้วิธีการง่ายๆเหล่านี้คุณจะมั่นใจได้ว่าความสูงของไตรกลีเซอไรด์จะกลับมาเป็นปกติ ไตรกลีเซอไรด์สามารถลดลงเมื่อรับประทานอาหารได้หรือไม่? ผู้ชายและผู้หญิงทุกวัยมีน้ำหนักและระดับไขมันในอุดมคติของตัวเอง ด้วยการกำหนดระดับที่เหมาะสมนี้ผู้ป่วยควรได้รับการติดตามด้วยรายการอาหารและพวกเขาสามารถเข้าถึงน้ำหนักที่เหมาะสมได้ตามอายุ ในแผนการรับประทานอาหารนี้น้ำตาลกลั่นที่เก็บไว้โดยการเปลี่ยนส่วนเกินเป็นไขมันควรถูก จำกัด ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และความต้องการคาร์โบไฮเดรตควรพบกับเมล็ดธัญพืชและผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพเป็นหลัก ควรลดการบริโภคไขมันอิ่มตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริโภคเนื้อแดงควร จำกัด ไว้ที่สองวันต่อสัปดาห์ การลดไตรกลีเซอไรด์ควรทำอย่างไร? ออกกำลังกาย คุณสามารถทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์เป็นปกติได้โดยการเดินวันละครึ่งชั่วโมง การออกกำลังกายจะช่วยให้น้ำหนักของคุณสมดุลดังนั้นจึงเป็นปัจจัยที่จะป้องกันไม่ให้ไตรกลีเซอไรด์สูงขึ้น คุณสามารถปรึกษากับแพทย์ของคุณสำหรับวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสม กำจัดน้ำหนักส่วนเกินของคุณ สาเหตุของระดับไตรกลีเซอไรด์สูงคือการเพิ่มน้ำหนักตัวมากเกินไป คุณสามารถขอให้แพทย์เตรียมโปรแกรมการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและลดน้ำหนักได้ คุณสามารถช่วยลดค่าไตรกลีเซอไรด์ได้โดยการลดน้ำหนัก เลือกอาหารที่มีเส้นใยสูง ประโยชน์อีกอย่างของใยอาหารซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารคือช่วยลดค่าไตรกลีเซอไรด์ผลไม้เช่นกล้วยแอปริคอตแอปเปิ้ลเป็นอาหารประเภทไฟเบอร์ที่คุณสามารถบริโภคได้ พืชตระกูลถั่วเช่นถั่วถั่วเหลืองและถั่วเลนทิล ทานยา ตามคำแนะนำและความเห็นชอบของแพทย์คุณสามารถใช้ยาที่ช่วยลดไตรกลีเซอไรด์เช่นไฟเบรตไนอาซินและสแตติน เลือกน้ำมันโอเมก้า 3 น้ำมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดชนิดหนึ่งเป็นสารสำคัญที่ช่วยลดค่าไตรกลีเซอไรด์ คุณสามารถจัดเก็บโครงสร้าง Omega-3 ได้มากเท่าที่ร่างกายต้องการโดยบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมัน Omega-3 จำนวนมากเช่นปลาแซลมอนแฮร์ริ่งและปลาซาร์ดีนสัปดาห์ละสองครั้ง หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตกลั่น ผลิตภัณฑ์กลั่นที่ทำให้อินซูลินสูงในร่างกายเป็นปัจจัยที่ทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูง การลบผลิตภัณฑ์เหล่านี้ออกจากชีวิตประจำวันจะทำให้ค่าไตรกลีเซอไรด์ลดลงได้ วิธีธรรมชาติในการลดไตรกลีเซอไรด์จากİbrahimSaraçoğlu หากคอเลสเตอรอลในเลือดเริ่มสูงขึ้นหรือมีค่าสูงก็ไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย แต่การที่ระดับคอเลสเตอรอลสูงเป็นเวลานานมักทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดที่กลับไม่ได้ ด้วยเหตุนี้การกำหนดระดับคอเลสเตอรอลโดยการตรวจเลือดเป็นครั้งคราวจึงเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง เนื่องจากการวินิจฉัยคอเลสเตอรอลตั้งแต่เนิ่นๆจะทำให้คุณสามารถระมัดระวังโรคต่างๆที่คุณเสี่ยงต่อการติดในอนาคตได้ คำแนะนำของฉันที่นี่คือการใช้ถั่วพิสตาชิโอซึ่งเรียกอีกอย่างว่าราชาแห่งผลไม้ พิสตาชิโอ; อุดมไปด้วยโปรตีนคาร์โบไฮเดรตโพแทสเซียมเหล็กวิตามินบี 1 บี 6 เอและอี เป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากมีผลลดระดับคอเลสเตอรอลรวมและระดับ LDL-cholesterol ในเลือด นอกจากนี้ถั่วพิสตาชิโอยังสามารถใช้กับเกล็ดเลือดต่ำและเป็นตัวปรับระดับน้ำตาลในเลือด ฉันขอย้ำว่าน้ำมันพิสตาชิโอซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมันสามารถใช้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้นได้ ประเด็นที่ต้องพิจารณาคือน้ำมันพิสตาชิโอผลิตโดยวิธีการบีบเย็น ฉันแนะนำให้ทานน้ำมันพิสตาชิโอหนึ่งช้อนชารับประทานตอนท้องว่างวันละสองครั้ง
