ในการลดน้ำหนักจำเป็นต้องมีส่วนช่วยในระบบย่อยอาหาร ด้วยการเร่งระบบย่อยอาหารการลดน้ำหนักและการเผาผลาญไขมันสามารถทำได้ ระบบย่อยอาหารทำงานช้าเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ดังนั้นการลดน้ำหนักจึงจำเป็นต้องเร่งระบบย่อยอาหารก่อน
ในการลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำอบเชยก่อนอื่นคุณต้องรู้วิธีดื่มและวิธีการเตรียม
นอกเหนือจากการลดน้ำหนักแล้วการดื่มน้ำอบเชยสามารถให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณและลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว การดื่มน้ำอบเชยให้ประโยชน์หลายประการ อย่างไรก็ตามก่อนที่จะนับผลประโยชน์จำเป็นต้องตอบคำถามว่าการดื่มน้ำอบเชยจะทำให้มันอ่อนตัวลงก่อนหรือไม่
น้ำอบเชยอ่อนลงหรือไม่?
ผู้ที่ดื่มน้ำอบเชยบอกว่าสามารถลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์ด้วยการรับประทานอาหารเป็นประจำ คุณสามารถบอกลาน้ำหนักของคุณได้อย่างรวดเร็วทั้งในแง่ของการเร่งการเผาผลาญและการใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติการเผาผลาญไขมันของอบเชย
หลังจากตอบคำถามว่าการดื่มน้ำอบเชยทำให้น้ำหนักลดหรือไม่เรามาพูดถึงประโยชน์อื่น ๆ ของน้ำอบเชยกันสั้น ๆ ...
ประโยชน์ของการดื่มน้ำอบเชย ...
เผาผลาญไขมัน
น้ำมันมีคุณสมบัติเป็นของเหลว
ป้องกันมะเร็ง
ป้องกันการพัฒนาของอนุมูลอิสระในร่างกาย ดังนั้นจึงป้องกันมะเร็ง
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
หากดื่มวันละแก้วจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
เหมาะสำหรับการอักเสบ
แก้อาการอักเสบในลำคอได้ดี
รูขุมขนกระชับ
น้ำอบเชยดีต่อผิวเมื่อใช้เป็นยาชูกำลัง มีผลในการกระชับรูขุมขน
ลดความอยากทานของหวาน
น้ำอบเชยซึ่งช่วยยับยั้งน้ำตาลในเลือดช่วยลดความปรารถนาในการบริโภคของหวานได้อย่างมาก
ปรับปรุงหน่วยความจำ
ในขณะเดียวกันการดื่มน้ำอบเชยก็ช่วยเสริมสร้างความจำ
วิธีเตรียมน้ำอบเชย
การเตรียมน้ำอบเชยนั้นค่อนข้างง่าย นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมได้ง่ายและใช้ได้จริงด้วยวัสดุที่หาได้ที่บ้าน
วัสดุ
น้ำ 1 แก้ว
อบเชย 1 ช้อนชา
ทำน้ำอบเชย
เติมน้ำลงในกระทะแล้วนำไปต้ม จากนั้นใส่ช้อนชาและอบเชย 1 แท่งลงในน้ำต้มสุก
หลังจากอุ่นส่วนผสมแล้วคุณสามารถบริโภคได้ในขณะท้องว่างก่อนมื้ออาหาร
โน๊ตสำคัญ: ในขณะเดียวกันคุณสามารถตอบสนองความต้องการน้ำประจำวันของคุณได้โดยตั้งน้ำซินนามอนขวดแก้วแล้วเติมน้ำและแท่งอบเชยและคุณจะสามารถกำจัดน้ำมันของคุณได้อย่างรวดเร็ว
คุณยังสามารถบริโภคอบเชยได้โดยใส่ในโยเกิร์ต ซินนามอนโยเกิร์ตที่บริโภคทุกวันขณะท้องว่างสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว
การดื่มน้ำอบเชยมีประโยชน์อย่างไร?
แม้ว่าจะเผาผลาญไขมันในร่างกาย แต่ก็ป้องกันการสะสมของไขมันและการเปลี่ยนไขมันเหล่านี้เป็นน้ำหนักหากบริโภคเป็นประจำ
- ช่วยเร่งการเผาผลาญและเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลินในร่างกาย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่แนะนำให้อบเชยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- มีความสามารถในการทำให้คนอิ่มเป็นเวลานานโดยการระงับความอยากอาหาร มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการป้องกันวิกฤตการณ์อันหอมหวาน
อบเชยมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยให้คุณสามารถกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้การย่อยอาหารเป็นเรื่องยาก
- ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีคอเลสเตอรอลชนิดดีมีประโยชน์
- ช่วยเพิ่มความจำดีสำหรับอาการปวดหัวและไมเกรน
- ต่อต้านอนุมูลอิสระและชะลอการสร้างเซลล์มะเร็ง
- น้ำอบเชยช่วยปกป้องสุขภาพฟันด้วยการรักษาสุขอนามัยในช่องปากด้วยคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย
- เป็นยาแก้อาการเจ็บคอและไอ
ในที่สุดก็เป็นผลดีสำหรับกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนและบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
ความเสียหายที่เกิดจากการบริโภคอบเชยมากเกินไปมีดังนี้:
อบเชยไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ต่อร่างกาย อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับเครื่องเทศอื่น ๆ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางประการในการบริโภคมากเกินไป เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากประโยชน์ของอบเชยจะต้องใช้ในปริมาณที่แน่นอน
- อบเชยอาจทำให้ท้องผูกได้เมื่อใช้ไม่เพียงพอ
การบริโภคอบเชยอาจเพิ่มผลของยาที่ใช้ในผู้ที่ใช้ยาอย่างต่อเนื่องเนื่องจากความดันโลหิตสูง ดังนั้นจึงทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง
- ไม่แนะนำให้ผู้ที่รับประทานอบเชยและน้ำอบเชยก่อนการผ่าตัดหรือผู้ที่จะเข้ารับการผ่าตัดใด ๆ
