แม้ว่าวิตามินรวมถือเป็นส่วนเสริมในเชิงบวกในกิจวัตรประจำวัน แต่ผลข้างเคียงบางอย่างอาจเกิดขึ้นได้ ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของวิตามินรวมมักมีอาการคลื่นไส้ท้องผูกและท้องร่วง บางคนอาจมีอาการแพ้ คุณสมบัติหลักคือหายใจถี่ลมพิษคันและบวมที่ใบหน้าริมฝีปากหรือลิ้น แร่ธาตุบางชนิดที่พบในวิตามินรวมมีผลข้างเคียงที่รุนแรงกว่าเช่นโรคนิ่วหัวใจอุดตันนิ่วในไตและอวัยวะล้มเหลว
ผลข้างเคียงบางอย่างของวิตามินรวมจะเกิดขึ้นชั่วคราวและผ่านไปเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อร่างกายปรับตัวเข้ากับวิตามิน ตัวอย่างเช่นบางคนมีอาการคลื่นไส้ท้องผูกหรือท้องร่วงเมื่อรับประทานวิตามินรวมเป็นครั้งแรก ตัวอย่างคือเมื่อวิตามินรวมที่มีธาตุเหล็กอาจทำให้อุจจาระเปลี่ยนสีได้ ผลข้างเคียงของวิตามินรวมเหล่านี้โดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องให้ผู้ใช้หยุดใช้เว้นแต่จะหายไปชั่วขณะหลังจากเพิ่มเข้าไปในกิจวัตรประจำวัน
วิตามินรวมมีผลข้างเคียงที่รุนแรงกว่าซึ่งถือว่าไม่ปกติและควรรายงานให้แพทย์ทราบทันทีหลังจากหยุดใช้วิตามิน มีความเกี่ยวข้องกับการให้วิตามินเกินขนาดโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งพบได้บ่อยเนื่องจากคนส่วนใหญ่ไม่ทราบปริมาณที่ถูกต้องหรือคิดว่าไม่มีวิตามินมากเกินไป ตัวอย่างเช่นการให้แคลเซียมเกินขนาดอาจทำให้เกิดโรคนิ่วนิ่วในไตและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจพร้อมกับผลข้างเคียงของวิตามินรวมทั่วไปเช่นอาการท้องผูกและคลื่นไส้ โพแทสเซียมที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดการอุดตันในหัวใจและเป็นเพียงแร่ธาตุบางส่วนที่มักก่อให้เกิดปัญหาทางการแพทย์เมื่อรับประทานมากเกินไปในครั้งเดียว
บางคนอาจพบว่าพวกเขาแพ้แร่ธาตุบางชนิดที่พบในวิตามินรวม สิ่งนี้อาจไม่ชัดเจนจนกว่าจะเกิดอาการหายใจถี่หรือแน่นหน้าอก แม้ว่าผลข้างเคียงที่น่าตกใจของวิตามินรวมจะค่อนข้างร้ายแรง แต่ปฏิกิริยาที่ไม่เด่นชัดก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน ลมพิษอาการคันและผื่นที่ผิวหนังรวมทั้งอาการบวมที่ปากลิ้นและริมฝีปากเป็นสัญญาณของการแพ้วิตามินรวม น่าเสียดายที่เมื่อคุณทานวิตามินรวมอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าแร่ธาตุใดทำให้เกิดอาการแพ้เนื่องจากอาหารเสริมทุกชนิดมีอยู่ไม่น้อย
สาเหตุของยีนที่อ่อนแอมาก
