ขอแนะนำให้ใช้เมล็ดตำแยซึ่งต้องบริโภคโดยการบดผสมกับน้ำผึ้งกากน้ำตาลหรือโยเกิร์ตและรับประทานด้วยช้อนชา ผู้เชี่ยวชาญระบุประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหารที่ทรงพลังนี้ดังนี้:
- ช่วยลดน้ำตาลในเลือดและขจัดอาการบวมน้ำ
- น้ำยาล้างลำไส้และยาขับลม
- เป็นยาขับปัสสาวะมีประสิทธิภาพในโรคทางเดินปัสสาวะและการอักเสบ
- เสริมสร้างและกระตุ้นร่างกายเพิ่มพลังป้องกันของร่างกาย
- ควบคุมการมีประจำเดือน
- ใช้สำหรับความผิดปกติของตับปอดถุงน้ำดีและม้าม
- มีประโยชน์ในการเจ็บคอทำให้หน้าอกนิ่มและขับเสมหะ
- ป้องกันโรคไข้หวัด
- ช่วยลดความดันโลหิต
- ทำให้น้ำนมในสตรีให้นมบุตร
