ในขณะที่ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงไปในช่วงมีประจำเดือนผู้หญิงส่วนใหญ่อาจประสบปัญหาบางอย่างเช่นความอ่อนโยนของเต้านมการขยายตัวและการบวมในช่องท้องสองสามวันก่อนที่ประจำเดือนจะเริ่มขึ้น หากคุณให้ความสำคัญกับตัวเองมากขึ้นด้วยวิธีการปฏิบัติในช่วงเวลาเหล่านี้การฟื้นคืนความงามตามธรรมชาติของคุณจะไม่ใช่เรื่องยาก
สิวเพิ่มขึ้น
สิวสามารถเป็นตัวการสำคัญของการเริ่มมีประจำเดือนบนใบหน้าของเราได้ คุณสามารถลดปัญหานี้ได้โดยการทำความสะอาดใบหน้าเป็นประจำด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อก่อนมีประจำเดือนโดยไม่ต้องบีบสิวที่ทำให้เรารำคาญใจ
สำหรับอาการท้องอืด
เนื่องจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในช่วงมีประจำเดือนการกักเก็บน้ำของร่างกายทำให้เกิดอาการบวม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าควรมีความสมดุลระหว่างปริมาณของเหลวและของเหลวที่ถูกขับออกมาและการดื่มน้ำมาก ๆ และการบริโภคผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมจะเป็นประโยชน์
ผมที่ไม่เข้ารูป
เป็นความจริงที่ว่าประจำเดือนมีผลต่อเส้นผม ในช่วงเวลานี้ผมของคุณจะไม่เป็นทรงง่ายและอาจสกปรกเร็วและรบกวนคุณได้ หากคุณต้องการให้จัดแต่งทรงผมได้ง่ายในช่วงนี้ให้สระผมทุกวันด้วยแชมพูที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณ
ผิวสีซีด
อีกปัญหาที่พบบ่อยในช่วงมีประจำเดือนคือผิวบอบบางและแห้ง ในช่วงเวลานี้ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ผิวของคุณหายใจได้ ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ปรับสมดุลน้ำมันช่วยให้ผิวของคุณปลดปล่อยและควบคุมน้ำมัน ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ใบหน้าของคุณดูสดใส
ริ้วรอยเพิ่มขึ้น
ในช่วงนี้ริ้วรอยรอบดวงตาของคุณอาจเด่นชัดขึ้น ดังนั้นควรทำให้บริเวณรอบดวงตาของคุณชุ่มชื้นและเพิ่มการดูแลที่คุณจะใช้ที่นี่ หากจำเป็นให้ใช้คอนซีลเลอร์รอบดวงตาที่ส่องสว่างตามสีผิวของคุณจะทำให้ใบหน้าของคุณดูสดใสมากขึ้น
กินดี
ในช่วงก่อนมีประจำเดือนคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเช่นน้ำผึ้งแยมกากน้ำตาลช็อกโกแลตเค้กไอศกรีมและของหวาน ในช่วงเวลานี้คุณสามารถเพิ่มการบริโภคเนื้อสัตว์ตับปลาไข่นมผักใบเขียวและผลไม้แห้ง
Formsante
