ใช้ยานอนหลับอย่างไร?

ยาบางชนิดควรรับประทานก่อนนอน 15-20 นาทีในขณะที่ยาบางชนิดควรรับประทานก่อนนอน 2-2.5 ชั่วโมง

ยานอนหลับที่ใช้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือใบสั่งยาอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์สีเขียวโดยคำแนะนำของสิ่งแวดล้อมหรือไม่มีใบสั่งแพทย์อาจทำให้เกิดผลร้ายแรงเช่นการเสียชีวิตระหว่างการนอนหลับ ไม่เหมาะอย่างยิ่งที่จะใช้ยาที่ไม่ใช่ยาโดยไม่รู้ว่าคน ๆ นั้นเป็นโรคอะไรหรือไม่

วิดีโอ: การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

คนที่กินยานอนหลับควรมีเวลานอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงในคืนนั้น หากคุณนอนไม่หลับเป็นเวลานานการกินยานอนหลับก่อนนอนในตอนกลางคืนจะไม่ดีต่อสุขภาพมากนัก เพราะเมื่อตื่นเช้ามาวันรุ่งขึ้นความเหนื่อยล้าวอกแวกโดยเฉพาะคนขับรถความประมาทที่อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้

ใช้ยานอนหลับในสถานการณ์ใด